無論年紀多大，來姨媽多吃「它們」，能暖宮排毒！讓子宮更乾淨

女人在來姨媽的時候，飲食是特別重要的！若是在平常，隨便亂吃東西，可能身體還能扛得住。但若是到了來姨媽的那幾天，還亂吃冰的，辣的等等，那只會導致身體更為難受，尤其是會出現宮寒，體寒的情況。這對於子宮是很不好的，亂吃食物會傷身體傷子宮，但若是吃對了營養溫補的食物，那反而能調理好自己的身體，有助於安穩的度過生理期。只可惜對於飲食，太多女人都不在意，還是應該盡量改善為好！無論年紀多大，來姨媽多吃「它們」，能暖宮排毒！讓子宮更乾淨，尤其是生理期延遲，來姨媽時痛經嚴重的女生，更要注意好飲食喔！

1，木耳

首先第一種食物，那就是木耳！木耳可以作為食物，也可以作為藥材入葯，食用的方法也很多！而在來姨媽的時候，建議是將木耳搭配溫補的肉食，用來熬湯喝，而且要記得吃木耳喔！在來姨媽的時候多吃更是好處比較多，因為木耳是鹼性的，對體寒體虛的女人有溫補作用，常吃能讓子宮更暖，同時木耳帶有吸附的作用。能促進子宮的排毒更順暢，更能緩解子宮中汙血的堆積，若是能堅持吃，子宮也就會變得更為乾淨啦！

2，豆漿

提起豆漿，這可以說是女人養顏美容排毒的好食物喔！無論年紀多大，除了來姨媽時吃，在平常也可以堅持每天喝。因為在豆漿中，含有對女人很重要的雌激素，雌激素的分泌會影響來姨媽的狀態，也會影響痛經，女人的衰老等等方面！所以即使你平常姨媽還算正常，也可以多喝豆漿來調理身體！豆漿能改善來姨媽期間，紊亂的內分泌，對於經量少的情況能有所緩解！所以說會促使子宮排毒，變乾淨！

3，葛根粉

說到葛根粉可能很多人不知道，但提到葛根這應該更為熟悉了吧？葛根為何對女人好？這和其含有植物雌激素有大量的關係，你若是內分泌失調，或者是年紀比較大了，經常出現來月經推遲，或者是經量少的情況，可不要不在意。生理期不正常，說明子宮中殘留的毒素比較多，而你可以嘗試多喝葛根粉，通過補充植物雌激素，來促使內分泌正常，以更好的保養子宮，讓子宮恢復年輕態，同時還有暖宮的作用，不會每次來姨媽時都很痛啦！總之，無論年紀多大，來姨媽多吃「它們」，能暖宮排毒！讓子宮更乾淨，你了解了嗎？

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而對於葛根粉，這不僅僅是對女人的生理期有幫助，同時對於想皮膚變好，保持年輕態的女人有幫助。可以堅持每天吃一碗葛根粉，內分泌被調理，促使體內毒素排光，這皮膚也會跟著白裡透紅呢！而且葛根粉味道也不錯呢！

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