女人經期多吃這幾種食物，補血美容調月經，卵巢毒素排乾淨

據調查顯示，女性的平均壽命要比男性高很多，其中一個原因就在於女性多了一個排毒的途徑—月經。在經期，汙血順暢排出，帶走體內多餘的毒素和垃圾，身體變得更加輕盈。如果在經期，子宮內的一些毒素和垃圾沒有及時排出的話，很容易危害女性的健康。如果我們在來月經的時候，多注意身體，多加補充以下的食物，不僅能幫助我們把子宮的汙血排乾淨，還能滋養我們的卵巢，讓我們女性從內到外顯得更加年輕。

木瓜

平時很多女性都喜歡吃木瓜牛奶，常吃木瓜好處多多，木瓜中含有大量人體所需的微量元素，多吃木瓜能夠提高人體的免疫力功能，同時還能清除女性子宮垃圾，排除毒素。

芝麻

芝麻是八谷冠首，其營養成分極其豐富，芝麻油不人令人體發胖質，能潤滑皮膚、塑身減肥，保健效果強大，常食芝麻可改善乾燥粗糙的皮膚，且可令人形體消瘦。

當歸有活血的作用，常常用來治療婦科的瘀血病，還可以促使血液循環，保持血液通暢，讓人看起來氣色好，面如桃花。還被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

龍眼乾水。大家都知道龍眼是一種非常有營養的水果，它能夠有效地幫助人們補充血液，而且還能緩解神經衰弱和失眠。在月經期間拿龍眼乾泡水喝，可以很有效的排出子宮裡的垃圾。

小米

生活中常見的小米也是女性經期的好助手，是比較溫和的纖維質，很容易消化吸收，同時不含麩質，所以不會對腸胃產生刺激。經期可以多吃一些小米粥，有利於清熱解毒，幫助子宮排出有害物質。

豆漿

多喝豆漿可以防癌抗癌，預防老年癡呆症。如果是中年婦女飲用的話，則可以調節內分泌，對於青春期的少女也是有很大用處的，可以讓皮膚白皙細嫩，整個人看起來更加地有活力。