女人「大姨媽」到來時，少做3事，多吃3物，排除毒素，子宮更溫暖

月經是女性朋友最好的朋友，每個月都要過來陪伴女人一次，而且還能夠及時將子宮內的毒素垃圾排出體外，讓子宮更加的乾淨。但是在來月經期間，女性朋友很可能會出現痛經，渾身無力，頭暈胸悶的情況。所以很多的人對月經又愛又恨，其實在月經期間只要注意一些細節問題，好好的保養自己，不僅子宮更加的溫暖，身體也會更加健康。女人「大姨媽」到來時，少做3事，多吃3物，排除毒素，子宮更溫暖

女人月經期間，少做3事，多吃3物，暖宮排毒，子宮越來越好！

少做3事

1、洗頭：女性朋友在來月經的時候，身體抵抗力和免疫力是比較低的，所以盡量少洗頭，或者選擇不洗頭。因為頭部分布著很多的穴位，如果洗頭很可能會導致濕氣和寒氣，趁機侵入到女人的體內，很容易引起偏頭痛的情況，而且還可能會導致體內血液循環不通暢，這樣就會嚴重影響著子宮內淤血的排出，很容易出現痛經的情況。

2、喝酒：很多的女性朋友在工作中是女強人，避免不了各種應酬，所以就會選擇喝酒，但是在月經期間最好少喝酒或者選擇不喝酒，因為酒精會增加肝腎的負擔，不利於身體的排毒和代謝，影響各個器官的正常運轉和工作，很可能會加重女性朋友痛經的情況。

3、吃生冷食物：女性朋友在來月經期間，一定要記住，盡量不吃生冷的食物，因為生冷的食物會刺激到子宮，很可能會導致寒氣堆積在子宮內，這樣就會增加宮寒的情況，女人痛經可能會更加的嚴重，而且也不利於子宮內淤血毒素垃圾的排出。

多吃3物

1、榴槤：榴槤被稱為「水果之王」，女性朋友在來月經的時候是可以吃榴槤的，因為它屬於熱性水果，具有很好的活血化瘀的功效，能夠有利於促進子宮內淤血毒素，垃圾的排出，對於緩解痛經具有非常好的作用。

2、木瓜：木瓜除了具有豐胸的效果，女性朋友在來月經期間適當吃點木瓜，還能夠有利於排除子宮內的濕氣和寒氣，讓子宮變得更加的溫暖，對於調理女人的宮寒和痛經的情況具有非常好的作用，經常吃木瓜子宮也會感激你。

3、香蕉：很多的女性朋友在來月經的時候，情緒會出現很大的波動，這是由於體內激素分泌水準發生變化所導致的，再加上女人患有宮寒痛經的情況，所以在月經期間很容易會出現心情不好，難以入睡的情況，而每天堅持吃一個香蕉能夠有利於幫助調理女人的心情，對於緩解失眠也具有一定的效果。

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