男人想補腎, 多吃這幾種「天然雄激素」, 補腎不忽悠

很多男人到了中年以後，在體能方面會表現出全身乏力，失眠，沒有食慾，腰膝酸軟;在精神方面表現出健忘，注意力不集中，無緣無故發脾氣;在性生活方面表現出性慾降低等，究其原因，腎虛是罪魁禍首。而補腎對於男性來說，更是耽誤之急。

男人補腎第一茶

覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

方解：能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的品質和活性，加強腎臟的作用是非常重要的。一般連續使用7-15天從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，無任何副作用，適合男女老少皆可飲用。

2、動物內臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，提高性功能。

3、雞蛋

雞蛋中含有的微量元素能夠有效的促進人體的生長髮育，而且還能夠有效的提高身體的免疫力，對我們的成長來說是不錯的補腎佳品。

4、韭菜

韭菜，又名壯陽草。韭菜中蛋白質、脂肪、碳水化合物含量較高，尤其維生素含量豐富且全面，鈣、磷、鐵等礦物質亦很豐富。

做法：1、將烏魚去除內臟清洗乾淨，撕去烏魚表面的那層膜，用廚房剪從反面中間剪開取出烏魚板，

2、將刀傾斜45度切薄片，切好的烏魚片倒料酒抓勻醃製片刻 ，將提前洗好控乾水分的韭菜切寸段備用，碗汁調好備用，

3、鍋中加水煮開將烏魚放進去焯水約1分鐘即撈出控水，鍋中倒油加熱爆香薑絲放烏魚片翻炒片刻 ，加入韭菜同時加碗汁翻炒添加適量鹽調味即可出鍋。