天然「穩壓果」找到了，睡前早起泡1杯，穩住血壓，血壓正常了！

隨著社會老年化，患有「三高」疾病的人數是連年上升，尤其是高血壓，根據統計，全國患有血壓異常的患者已經達到2億人，並且，每年以300萬的速度上升，並且高血壓會誘發很多疾病，如：心力衰竭、心肌梗塞、腦血栓等疾病，甚至會威脅到生命，已經嚴重威脅到人身健康。

相信很多人都知道，血壓不穩定與飲食，日常習慣有著很大的關係，如：不懂的節製飲食、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等習慣，都會導致血壓的不穩定。下面就帶大家了解一下如何預防高血壓。

1、 節製飲食

隨著生活水準的提升，飲食也變得豐盛起來，如果不懂的節製，暴飲暴食很容易導致血壓升高，尤其是使用高鹽食物，雖然說人體離不開鹽，但對於口味重的人來說，過多食用就會導致血壓持續升高，如：臘肉、醃菜、醬油等食物。所以日常生活中應該學會嚴格控制實食鹽。

2、 有氧運動

如今已經進入冬季，很多老人因為寒冷，穿衣厚重、怕摔倒等原因，不喜歡運動，但久坐不動不僅會導致血脂升高，血壓也會受到血脂的影響而升高。所以老年人應該做一些沒有危險的輕柔運動，如：打太極拳、舞劍、舞扇、體操等輕柔運動，運動不僅可以促進血液循環，降低膽固醇，有氧運動還可以降低血壓。

3、 戒煙

對於長期抽煙的朋友來說，抽煙已經和吃飯、睡覺一樣，成為了生活中的一部分，很多人只知道抽煙會對肺部造成傷害，很少有人知道長期抽煙會導致動粥脈硬化、刺激到血管內膜，造成血管內膜脫落。並且長期抽煙血液中的一氧化碳也會比平常人高很多，血氧分也會隨之增高。雖然對於抽煙的朋友來說，戒煙很難，但為了身體健康，為了對家庭的負責，儘早戒煙。

4、 情緒

對於那些上了年紀的老人來說，就不應該過於暴躁、緊張、大喜大悲，暴躁會導致血壓驟然上升，從而導致昏厥、甚至是提前誘發疾病。所以上了年紀的老年人應該學會修身養性。

· SOD具有特殊的生理活性，可以清除血液內有害的自由基。1988年，美國兩 位科學家，因發現SOD對自由基的抑製和延緩衰老的作用，而獲得諾貝爾生理學獎。

· 鞣花酸能平衡血液中的血脂、糖分；

· 槲皮素則可以縮短凝血時間，增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈。

這些成分人體無法自行合成，需從外界補充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。