根據調查,全國存在血脂異常的成年人,已經達到2.2億人,而且還在持續不斷的上升當中,血脂一旦超標,血液就會變得粘稠,導致流動緩慢,血液中的垃圾就會越來越多,進而加速動脈硬化。高血脂會誘發很多疾病,如冠心病、腦血栓、肺栓塞等疾病。
很多人都有問,血稠和高血脂是同一種疾病麽?其實血稠和高血脂雖然癥狀相似,但卻不是同一種病,高血脂患者的血液一定是粘稠的,但血液粘稠的患者血脂不一定是高的。其實造成血稠、高血脂的因素大多源於我們的生活,下面帶大家了解一下。
1、 飲食
隨著生活水準逐漸提升,生活中充滿了高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物,過多食用這些食物真的好麽?答案是當然不好,雖然人體會消化一部分,但隨著年齡的增長,器官逐漸衰落,會有很大一部分因為無法為消化,而流入到血液中,從而導致高血脂、血稠。日常飲食應該以清淡為主,少鹽、少糖,並且晚飯不應吃太多。
2、 運動
如果長時間不運動,就會導致血液流動緩慢,從而增加血液的粘稠度,並且容易形成血栓,老年人應該根據自身身體情況進行沒有危險係數的運動,如;打太極拳、舞劍、舞扇、體操等輕柔運動,運動可以促進血液循環,降低血液粘稠度。
3、 戒煙、戒酒
對於抽煙、喝酒的朋友來說,戒煙、戒酒已經成為生活中的一部分,如同吃飯睡覺一樣,很多人只知道抽煙傷肺,喝酒傷肝,但是卻不知道抽煙喝酒會對血管、血液造成持續的傷害,長期抽煙、喝酒會導致血管提前硬化,刺激血管內壁,導致血管內膜脫落,增加血液垃圾。雖然戒煙、戒酒很難,但為了身體健康,為了對家庭的負責,戒煙刻不容緩。
4、 勞逸結合
一個好的身體,前提一定要有一個優質的睡眠,晚上沒睡好,一天都會沒有精神,血脂、血壓都會有所增高,並且會引起代謝失調,所以老年人不能熬夜,要注重生活規律。
紅秋莓乾果含有豐富的鞣花酸、S-OD、花青素。
對於軟化血管、促進血液循環、平衡血管中的血脂、糖分,有卓越的效果。
鞣花酸能平衡血液中的血脂、糖分。
槲皮素則可以縮短凝血時間,增強毛細血管抵抗力,擴張冠狀動脈。
SOD具有特殊的生理活性,可以清除血液內有害的自由基。
1988年,美國兩 位科學家,因發現SOD對自由基的抑製和延緩衰老的作用,而獲得諾貝爾生理學獎。
這些成分,人體無法自行合成,需要從外界補充,紅秋莓乾果含有的上述成分在66.7%以上。