冬季是腦血栓的高發季節，因為這個季節的寒冷會導致血管的強烈收縮，對於患有心腦血管疾病的患者，或者上了年紀的老人來說，血管收縮會導致血壓的急劇升高，從而導致腦血栓的可能性，甚至會導致血管破裂。
另外在寒冬季，氣象是非常的乾燥，呼吸的是乾燥的空氣，呼出的卻是濕潤的二氧化碳，這就會導致體內的水分流失，從而增加腦血栓疾病的發病率，尤其是老年人。
1、 合理飲食
在日常飲食中，應該限制高脂肪、高糖、高膽固醇食物，過多食用這些食物會導致血脂持續升高，高血脂會導致血液粘稠，血液流動緩慢，從而增加腦血栓的發病率，在日常飲食中，應該以清淡為主，少鹽、少糖。
2、 戒煙、限酒
很多人知道抽煙、喝酒會傷肝、傷肺，卻很少有人知道，長期抽煙喝酒會對血管、血液造成持續性的傷害，長期抽煙會導致血管提前硬化，刺激到血管內膜，導致內膜脫落，已形成血栓，另外喝酒會導致血脂，血壓升高，從而增加心腦血管的發病率。
3、 運動
對於老年人來說，運動是非常重要的，很多老年人到冬天因為氣象寒冷、穿衣較厚的因素都不喜歡運動，這就會導致血液流動更為緩慢，從而導致血液中的垃圾慢慢的沉澱下去，形成血栓。老年人在冬天應該做一些輕柔、無危險性的運動，如：打太極拳、舞劍、舞扇、體操等輕柔運動，運動可以調節人體神經活動，使血管舒張，加快血液流動速度，降低血壓，促進脂質代謝，控制肥胖等益處。
4、 心態
上了年紀的老年人，就應該學會修身養性，如果長期暴怒、焦慮、緊張就會導致血壓升高，還會影響到人體代謝，從而增加腦血栓的疾病發病率。
補充SOD、鞣花酸、花青素，預防腦梗等疾病！
SOD、鞣花酸、花青素，都是天然的「抗氧化劑」，可以有效清除血管垃圾，平衡血液多餘血糖、血脂，預防心腦血管疾病，但是人體不能自行合成。
目前，含有這樣有益因子成分最高的是生命果山梅，含量在66.7%以上，它被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」。
經過現代科學工序冷凍、乾燥後，其抗氧化成分能很好地被保留，經過45°溫水沖泡並進入腸胃後，可延長纖維蛋白溶解時間，從而抑製體內血栓形成！
此外，美國兩位科學家，因發現SOD對自由基的抑製和延緩衰老的作用，而獲得1988年諾貝爾生理學獎，引起醫學界廣泛關注！
補充方法：每天取幾顆生命果山梅，泡入200ml溫水中，連續10天，既能補充水分，又可改善心功能、減緩心率、降低心肌收縮力,降壓效果顯著！
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