專家：女性45-55歲絕經期謹記3洗2不洗，預防婦科疾病延緩更年期

女性進入45-55歲之後，卵巢開始逐漸衰退，體內雌激素也在不斷減少，隨著年齡的不斷增長，逐漸進入絕經期，身體抵抗其衰弱，皮膚也會變得粗糙無光澤，所以，這個時候要格外的注意保養。

再者更年期女性會出現潮熱盜汗，失眠心悸等癥狀，建議平時可以補充適量天然雌激素緩解，

專家：女性45-55歲絕經期謹記3洗3不洗，預防婦科疾病延緩更年期！

1、常用熱水洗腳

人的腳部擁有成千上萬個穴位，關係著身體的健康狀態，每天晚上常用熱水洗腳，是最好的養生，能夠緩解更年期過度肥胖，加速身體血液循環，祛除全身濕氣。

2、貼身衣服要勤洗

女性進入更年期，自身抵抗地下降，私處自潔能力減弱，很容易遭受細菌的侵害，貼身的內衣內褲一定要保持清潔，預防婦疾病，保養卵巢。

3、常洗熱水澡

晚上洗個熱水澡，使全身血液循環，也能夠預防細菌在身體滋生，還可以緩解絕經期女性失眠心悸等癥狀，但是一定要注意擦乾身體，現在的氣象比較涼寒，預防感冒。

1、不用涼水洗手

現在已經進入秋冬季節，中年女性就應該做保暖措施，如果經常使用涼水洗手，很容易導致寒氣侵體，使體內卵巢受到傷害。

2、不用涼水洗頭

中醫中講究陰陽均衡，女性屬陰，體質本就寒涼，如果現在的氣象再用涼水洗頭，刺激大腦頭皮細胞，濕氣進入體內，很容易導致宮寒，從而引發月經不調，加速絕經進程，使女性快速衰老。

女性到了更年期，自身抵抗力和身體器官功能都會減弱很多，需要注意保養，如果您覺得這篇文章對您有所幫助，可以點個贊轉發給朋友們，喜歡就關注我吧！您的每一次支持就是我更新的動力！