三伏天用生薑泡腳 輕鬆過一冬！

很多人以為三伏天氣象熱,不適合用熱水泡腳,用涼水洗腳比較涼快,其實這樣做對身體是不好的，那麼三伏天能用薑泡腳嗎?三伏天用薑泡腳好嗎?

薑的作用有很多，日常薑不僅可以用來食用，還可以用來養生保健。最常見的方法就是用薑泡腳了，那麼，三伏天能用薑泡腳嗎?三伏天用薑泡腳好嗎?

生薑鹽水泡腳：清火解毒

在熱水中加一小杓食鹽、生薑50~70克，泡腳半小時左右。

食鹽可清火、涼血、解毒，生薑具有散寒、止吐、解毒的作用。經常用生薑鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕鬆。有心腦血管疾病的人泡腳時，水最好淹沒小腿肚，「小腿肚是人體的第二心臟」，可大大促進人體的血液循環，效果更好。

泡腳時間的要求：

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什麼時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入「倒床不復聞鐘鼓」的境界。廣為流傳的「飯後三百步，睡前一盆湯」、「睡前洗腳，勝吃補藥」。

薑泡腳的好處：

生薑味辛性溫，長於發散風寒。薑水是燥熱性的。不但能激活腳部活性，增強血液循環，也具有全身保健作用。 對身體有益無害。用生薑泡腳可以有效預防和緩解以下疾病：感冒頭痛、口腔潰瘍。牙周炎、動脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。

泡腳時注意事項：

1、泡腳首先要注意時間不能太長,最多30分鐘,否則雙腳的局部血液循環長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,有可能因腦供血不足而昏厥。

2、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使營養不良。

3、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

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