祛濕氣不花錢，車前草煮水喝，5天就治好了

濕氣是很容易滲透的。濕邪一般會與別的邪氣狼狽為奸。北方的冬天，往往氣侯比較乾燥，儘管天冷，但人都還是能接受。而南方氣候濕潤，寒濕襲人，所以會覺得南方的冬天更難熬。當濕遇熱變為濕熱時，就明顯讓人覺得喘不過氣來。濕氣遇風形成風濕，驅風容易，一旦形成風濕，就成了慢性疾病，一時半會無法根治。

所以說濕氣很嚴重影響人體健康，下面教你個食療方，簡單調理好濕氣

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20克

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。 因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號9377168

防止濕氣日常注意事項

1、飲食要避免生冷食物、過於油膩食物的刺激。

2、生活環境 夏季濕度大，如果生活環境潮濕、陰暗、悶濕，再加上使用冷氣機，只會加重濕氣。所以，夏季雖然天熱，生活環境卻要保持乾爽、通風。

3、規律作息，一定要保證充足的睡眠，放鬆情緒，進行精神調養。偏濕熱體質的人常心煩，易動怒。如果是緊張焦慮，有壓力，也很容易生內熱。