濕氣重，橘子皮煮水喝，6天去根

濕氣病症：

病症一：起首就是看大便啦，便溏、沾馬桶都是濕氣重的表示哦

病症二：第二就是看舌頭，舌苔很白很厚重，邊沿有齒痕狀，這些也是濕氣重的表示哦

病症三：常感乏力、身材困重、老是頭昏腦漲的、動都懶得動、這也是濕氣重的病症哦

病症四：長痘痘

下面教你1招，簡單除去濕氣

材料：準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~4杓紅糖

做法：把橘子皮洗凈，同生薑紅糖放入鍋中，加上涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右，每天喝上1~2杯，堅持上幾天會有明顯的祛濕效果。 因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號9377168

祛濕小妙招

1、戒除不良生活方式。比如少吃辛辣、油膩食物，戒煙限酒。酒是大辛大熱之品，最容易導致濕熱。

2、少吃濕熱食物，如糯米、甜品、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等。濕熱水果如榴槤、芒果、菠蘿、荔枝、龍眼、葡萄、香蕉等。

3、多吃一些利濕清熱的食物，如冬瓜皮、薏米、玉米須、西瓜皮、蓮子芯、綠小豆、紅小豆、荷葉、陳皮、白蘿蔔等。