枸杞煮水喝，濕氣3天除根，存

濕氣重會帶來什麼疾病？

濕氣為濕邪，中醫上認為的萬病之源，有濕氣就會帶來各種疾病，對於本身就有慢性疾病的人來說，濕氣會加重這些慢性疾病的病情，而且，濕氣開始危害身體的時候，會全方面的下手，從器官慢慢開始，骨骼、肌肉、經脈也都是會受到一定程度上的損害，從小病感冒發燒開始，慢慢就會導致大疾病的來臨，比如：高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾病，嚴重的甚至是癌症。

下面教你1招，簡單調理好濕氣

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20克

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。 因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號9377168

多吃清淡食物

涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，濕氣階段，多吃清淡的食物為好。

經常按摩腿部

特別是湧泉穴和足三裡，這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩。

按時睡覺

我們的身體在睡覺的時候會自己調整，晚上12點左右身體的機能會把體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身體就不會濕氣重。