雞蛋速效補腎法，每天一碗，腎好的不得了！

一看到補腎的就不放過，堅持那麼久，有沒有補到位呢？其實方法超簡單，也超關鍵，擠不出時間熬粥、燉湯，可以試試枸杞釀蛋，幾分鐘速成，每天一碗，從內補到外，腎不好都不行.

這樣搭配泡茶，補腎給力

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

雞蛋速效補腎法，每天一碗，腎好的不得了！

8分鐘速成：枸杞酒釀蛋

食材：酒釀400g、雞蛋1個、枸杞6g、清水適量、白糖適量

做法：1)準備酒釀400g，雞蛋1個

2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。

3)鍋內加點清水煮開

4)將400克酒釀倒入鍋裡煮開

5)攪拌一下6)然後依次加入枸杞7)加入雞蛋8)最後加入白糖，大火煮開

黑豆豬蹄湯

食材：豬蹄200g、黑豆80g、鹽適量、胡蘿蔔半根、醬油5g、小蔥2片、薑2片

做法：

1)食材都準備好

2)黑豆要提前洗乾淨，放入碗裡用清水浸泡10個小時以上

3)豬蹄要清洗乾淨，去掉上面的毛，卻成小塊。鍋裡放入冷水，把切塊後的豬蹄放入鍋裡，水沸後取出洗乾淨備用。大家可以看到，煮沸後，會有一些血沫，這些吃了對身體不好的

4)把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋裡面

5)在放入煮好的豬蹄

6)適量的醬油，鹽

7)蔥薑片

8)在加入適量的水，水一定要沒過豬蹄，蓋上蓋子開始大火燒至，等煮沸後改成小火，看食材的多少來定時間，這些分量的食材燉了2個半小時，等豆子和豬蹄軟爛就可以了。

黑豆饅頭

食材：黑豆面150g、麵粉350g、溫水250g、酵母粉3g

做法：1)溫水化開酵母粉。

2)將黑豆麵粉放入盆內。

3)麵粉放入盆內。

4)先用筷子攪拌至絮狀，然後用手揉成光滑的麵糰。

5)蓋上保鮮膜或者濕布，放溫暖的地方（28度為宜），發酵至兩倍大。

6)案板放麵粉，將麵糰取出，反覆揉，揉至表面光滑，有彈性。

7)揪成合適大小的面劑。

8)取一個面劑，揉成饅頭的形狀。

9)整形，放蓋簾上醒發半小時左右。

10)蒸鍋放水，蒸篦上刷油，放蒸布，蒸熟。

飲食健康身體才好

【韭菜盒子】

雞蛋打散，鍋中放油煎至兩面金黃熟透材料大集合：粉絲用熱水泡軟切碎，雞蛋跟韭菜切碎粉絲，雞蛋，韭菜放在一起。加入：油，鹽，雞精，黑胡椒粉，攪拌均勻，餡料成品我的面用的麵包機活的面，盡量硬一點取出排氣放置10分鐘取一塊麵糰擀圓，半邊放入餡料未放餡料的半邊翻過來蓋上即可，邊上按壓好電餅鐺預熱好之後，直接放入做好的韭菜盒子兩面煎至定型熟透即可成品。

【流沙包】

鹹蛋黃蒸10分鐘左右蒸熟用叉子將蛋黃壓碎，盡量壓碎一些加入提前軟化好的黃油攪拌融合再加入吉士粉，奶粉和糖粉攪拌均勻加入牛奶做好的流沙餡放入冰箱冷凍一小時以上，將餡凍硬凍好的餡用圓形杓子挖成小球挖好的餡再放入冰箱冷凍，防止變軟準備做麵皮。麵粉放入大碗內溫水中加入白砂糖攪拌溶化加入酵母攪拌將酵母水倒入麵粉中用筷子攪拌揉成光滑的麵糰蓋好發酵至兩倍大發酵好的麵糰取出充分排氣搓長條，切成等大的劑子將劑子滾圓取一個劑子按扁包入餡料包好，收口捏緊0放入蒸籠中二次醒發15分鐘。放入蒸鍋中大火蒸15分鐘左右，悶3分鐘揭蓋1成品。趁熱食用更美味。

【酥脆炸雞翅】

雞翅根洗凈，冷水下鍋，放入大蔥.花椒.香葉，鹽燒開以後煮5分鐘關火，燜5分鐘入味煮好的雞翅在鍋內撈出，清洗乾淨在雞翅裡面放入耗油.醬油.花椒水.蔥薑，胡椒粉拌勻放入保鮮袋，在冰箱裡面待幾小時，時間越長越入味調炸雞粉，辣椒粉.13香粉.澱粉.麵粉拌勻備用一個雞蛋，打成雞蛋液在冰箱拿出鹽好的雞翅把雞翅先粘一層炸雞粉，在粘一層雞蛋液，然後再粘一層炸雞粉鍋內放油燒至5成熱，放入雞翅表面硬了翻一下面撈出涼一下油鍋溫度高一點，下入雞翅復炸，復炸雞翅更酥脆撈出吸油香噴噴的炸雞翅，熱吃更香。

【自製芝麻海苔】

芝麻用小火炒熟紫菜用剪刀剪成碎片用小火炒一分鐘後關火，用餘溫翻炒加入食用鹽，然後噴進去鹽水，這樣食用鹽就可以沾在紫菜上面，然後開小火繼續翻炒炒一分鐘後，同樣關火用餘溫翻炒滴入兩滴香油倒在鍋鏟上戴上手套後用手揉捏碎，再繼續翻炒，把有些剪的比較大的繼續炒乾再倒兩滴香油進去翻炒均勻後拌入芝麻即可成品欣賞圖成品欣賞圖。