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7道炒菜,葷素搭配,每天不重樣健康又美味

【農家小炒肉】

做法:

第一步:準備食材調料,青辣椒 / 紅辣椒 / 豬腿肉 / 薑 / 蒜 / 蒜苗 / 鹽 / 雞精 / 蠔油 / 澱粉 / 蒸魚豉油,青椒,紅椒切薄片,蒜苗切斜刀,薑,蒜切粒,豬肉肥瘦切好分開

第二步:放澱粉,鹽,生抽先把瘦肉用手抓勻醃製15分鐘,鍋裡不放油,直接把辣椒放鍋裡炒軟變色再撈起,炒好的辣椒起鍋裝盤

第三步:把肥肉下鍋炸出油,肥肉稍炸乾,肥肉炸好推到一邊,把瘦肉下鍋一起炒至變色撈起裝盤待用

第四步:鍋裡放適量油,把薑,蒜粒先下鍋炒出香味,放入辣椒和炒過的肉,放入調味料,鹽,蒸魚豉油,雞精翻炒均勻,出鍋前撒上蒜苗裝盤,簡單的農家小炒肉就完成啦!

【清炒蝦仁】

做法:

第一步:準備食材調料,蝦仁 500克 / 生粉 / 蛋清 / 胡椒粉 / 料酒 /薑 / 鹽

第二步:放入蛋清,生粉,料酒,薑,鹽,胡椒粉把蝦仁抓勻醃製,讓蝦充分入味,把蝦放進冰箱保鮮至1小時取出

第三步:冰好的蝦仁從冰箱取出,鍋裡放油燒至8層油溫,把蝦仁下鍋炒,油稍微多放一點,使蝦仁下鍋整個立即收縮,Q彈美味的清炒蝦仁就做好啦!

【婆婆炒蛋】

做法:

第一步:準備食材調料,雞蛋 3個 / 蔥 一根 / 綠燈籠椒 1個 / 紅燈籠椒 1個,菜椒切小塊,蔥花切碎,雞蛋打開攪勻

第二步:油鍋燒熱,在油鍋中放入雞蛋翻炒,然後把煎好的雞蛋起鍋待用,把菜椒放入油鍋炒至變色,再放入煎好的雞蛋,加入生抽少許,鹽少許,撒上蔥花起鍋,一道簡單美味的婆婆炒蛋就搞定啦!

【淮山炒木耳】

做法:

第一步:準備食材調料,淮山切片 / 胡蘿蔔切片 / 鹽 / 雞精 / 生抽 / 白糖 / 小蔥切小段 / 泡發木耳洗凈,用手撕小塊,淮山用清水加入鹽和白醋浸泡使其不變色

第二步:鍋裡加水燒開放木耳下鍋焯水煮3~4分鐘撈起,鍋裡放油,放入胡蘿蔔,淮山,和木耳一起下鍋翻炒放入調味料炒均勻,起鍋前撒上蔥段即可,簡單一炒,美味天成。

【蘆蒿炒臘肉】

做法:

第一步:準備食材調料,四川臘肉 / 江蘇蘆蒿 / 蒜頭1個 / 紅辣椒1個 / 雞精 / 鹽 / 生抽,蒜頭切片,紅辣椒切絲,臘肉切薄片,蘆蒿洗凈切斷

第二步:鍋裡放入少許油燒熱,先放入蒜下鍋爆香,放入臘肉和蘆蒿,再翻炒均勻,放生抽、雞精等調料,翻炒均勻後再放入紅辣椒裝扮翻炒後起鍋,葷素的完美搭配,簡單下飯菜完成!

【茭白炒肉絲】

做法:

第一步:準備食材調料,茭白 / 豬瘦肉 / 胡蘿蔔切絲 / 薑蒜切細碎 / 蔥切蔥花 / 蠔油 / 生抽 / 雞精 / 鹽 / 白糖,茭白根部去老皮,青椒,紅椒切薄片,瘦肉切片,瘦肉片切絲

第二步:放地瓜粉,料酒,蔥花把瘦肉絲用手抓勻醃製15分鐘,鍋裡放油燒熱,把醃好的肉絲下鍋翻炒至變色撈起裝盤

第三步:鍋裡留底油,把薑蒜粒先下鍋炒出香味,再放入茭白絲下鍋炒至變軟,放入調味料,鹽,蠔油,生抽,雞精翻炒均勻後,最後放入炒好的瘦肉絲再次翻炒均勻,撒入白糖,蔥花,起鍋裝盤,撒點蔥花,簡單又美味的茭白炒肉絲就做好咯!

【胡蘿蔔炒肉末】

做法:

第一步:準備食材調料,胡蘿蔔 一個 / 蔥 一根 / 瘦肉 200克,胡蘿蔔切絲,撒點鹽手抓勻稍微醃5分鐘,用清水洗凈,瘦肉切成肉末,放生粉,生抽,料酒抓勻,醃10分鐘,蔥切蔥花

第二步:鍋裡放油,先把肉末放鍋裡炒熟推一邊,再放入胡蘿蔔一起翻炒,放入少許鹽,撒上蔥花起鍋擺盤,營養健康的家常菜胡蘿蔔炒肉末真好吃!

炒菜其實相對於其他烹飪技法而言,是比較簡單的,一般情況下,火候以及食材及調料的搭配對於炒菜而言非常的重要!但一個炒字,從我們中國的拆字簡單來說,就是火不能少啊!個人覺得豬肉搭配蔬菜的炒法,菜色會更好看,味道更可口,不過這個也是依據每個人的使用習慣來的喲,七道簡單的家常炒菜,每天可以不重樣,希望大家喜歡!


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