摘要：你聽說過「微笑抑鬱症」嗎？那些人前懂事乖巧又優秀的孩（cheng）子（ren），也許人後卻是壓力重重，抑鬱難安。請多關注這一類人群，也多關注一下自己的心理健康。
前言：
那天一邊坐在床邊疊衣服，一邊跟先生絮絮地說，最近的糟心事情很多，一樁樁的，想起來壓力蠻大，像心裡打了個死結，堵著堵著。明明開心的事情也有，但卻高興不到一會。那些不開心的事情，反而是放不下，越想越難過。
然後隨口說了句：「我是不是得了抑鬱症？」
先生隨口回了句：「你知道什麼是抑鬱症？就喜歡胡說八道。」
在父母和親戚的眼裡，我一直懂事乖巧；在先生和朋友的眼裡，我總是開朗樂觀；在學生和家長眼裡，我一向優秀大方。
然而，哪怕是像我這樣的人，也會遇到一些突如其來讓人措手不及的打擊，或是承受一種沉重漫長看不到希望的煎熬。
假如不善於不習慣分享自己的想法，就有可能背負的壓力越來越大，心裡的結越來越放不下，從而導致情緒上的崩潰，精神上的偏執，以及健康上的損害，甚至於造成更嚴重的後果。
所以，今天想跟大家分享關於「微笑抑鬱症」的一些資訊，希望引起大家的重視，不管是對成人來說，還是對孩子來說，及時發現問題，不諱疾忌醫，才有可能紓解問題，培養健全的人格，享受生活和生命。
什麼是「微笑抑鬱症」？
全球抑鬱症患者的數量為3.5億，其中中國人佔了1億多，患病率高達6.1%，每年有20多萬人因為抑鬱症而自殺。
而在患病群體中，青年和少年的數量佔了絕大多數，抑鬱症也成為15歲-34歲人群死亡原因的第一位。
到2020年，抑鬱症將成為僅次於心臟病的第二大世界疾病。
「微笑抑鬱症」是一種新型的抑鬱症，指的是在社會上有這樣一類人群，因為工作需要或者是責任需要，習慣性保持微笑的姿態，乖巧懂事，而其實內心有著許多的矛盾衝突，包括壓力，煩惱，焦慮等情緒衝突，導致無法排解，形成微笑抑鬱症。
這些題目，假如你的選擇大多是最後一項，這就要引起你加倍的重視了，說明你有可能壓抑自己的想法來迎合他人，隻願報喜不願報憂，內心承擔了過多的壓力。
那就離「微笑抑鬱症」不遠了。
哪些人容易患上「微笑抑鬱症」？
調查發現：在「微笑抑鬱症」患者中，
男性患者的比例高於女性；
事業成功的人比普通人患病率更高；
幽默的人出現精神問題的幾率更大；
服務行業工作者比普通行業工作者更容易患病……
是的，那些表面上看起來光鮮亮麗的人，竟然是「微笑抑鬱症」的高發人群。
那些似乎從來不讓人擔心的懂事乖巧優秀的人，有可能某一天，就用突發的事件讓我們意外萬分，悔之不及。
在如今巨大的社會壓力下，其實很多人都在熟練運用著「微笑」這個面具，當我們感到焦慮、悲傷乃至憤怒時，微笑成為了最好的情感防禦機制。如果負面情緒長時間得不到宣洩，就很容易進入情緒黑洞。
假如於職業需要、身份認同或是羞於啟齒自己的病症，那就會越來越累，越來越苦，越來越抑鬱，直到最後走上不歸路。
另外，我們還要注意孩子們的心理健康，不要以為抑鬱症離他們還很遠，事實上， 在那麼多青少年抑鬱自殺的事例中，成績優秀的孩子，或者說成績中上的孩子所佔的比例最高。
因為他們通常對自我有要求，父母老師也對他們寄予厚望，所以這些孩子在無形中所承受的壓力是一般孩子的兩倍。
心理學家武志紅說：越是優秀的孩子越無法坦然適應學業和生活的落差，而無法適應的結果通常無法承受。
所以，當生活和學業的落差讓他們無法冷靜去面對和處理的時候，他們就有可能會像跳江身亡的浙大博士侯京京遺書式朋友圈中說的那樣：
患上「微笑抑鬱症」怎麼辦？
自己，或朋友，或孩子患上「微笑抑鬱症」，要怎麼辦？
綜藝節目《明星大偵探》中有一期《無憂客棧》，就關注了「微笑抑鬱症」。感興趣的朋友們可以看一下。
最後，還是想再呼籲一下，「微笑抑鬱症」 其實離我們並不遠，不管是自己，自己的孩子，還是身邊的朋友，同事，請多關注我們每一個人的心理健康。
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