孕期抑鬱症，你了解多少？事實上有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑鬱。
12月25日在廣州南沙某居民樓，一名孕婦和其上幼稚園的兒子被發現在家中身亡。孕婦家屬說，孕婦是帶著孩子明明（化名）燒炭自殺的。
十幾天前，明明曾在幼稚園打了別的孩子，明明母親在家長群裡溝通時，透露了明明有自閉症的資訊，遂被其他家長群起攻之，更有家長找到幼稚園要求讓明明退學。
明明母親曾對家人表示，這場風波讓她瀕臨崩潰。因此家屬猜測這是導致她輕生的直接原因。
而幼稚園園長則表示，明明剛來上學幾個月，之前只是被比較好動，沒和同學發生過爭執。
但為平息其他家長的不滿，還是決定讓明明在家休息幾天。目前，警方已經介入調查該起事件。
抑鬱症是現代社會一大健康殺手，不同於其他生理上的疾病，這種心理上的壓抑與痛苦往往使人遭受心理和生理雙方面的傷害，許多抑鬱症的患者因為忍受不了病痛而選擇自殘、自殺等極端行為。
而面對孕育生命的壓力和各種身體不適以及生活中的問題，孕期及產後女性極易出現抑鬱症癥狀。
孕期抑鬱症，你了解多少？
當女人知道自己懷孕之後，除了喜悅，隨之而來的問題也會逐漸增多，這些問題可能讓原來的自信變成不自信，甚至焦慮、抑鬱。
事實上有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑鬱。
也許正因為大家都認為懷孕對女人來說是一種幸福，所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕期抑鬱症的診斷和治療，而簡單地把孕婦的沮喪抑鬱，歸結為一時的情緒失調。
其實，如果沒有得到充分重視和及時治療，孕期抑鬱症也具有相當危險性，它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響，並給婦嬰帶來不良後果。
病因
1
家族或個人的抑鬱史。
家族或本人曾有過抑鬱史，當你懷孕時，就更容易患上孕期抑鬱症。
2
人際關係方面出現問題。
是婦女在孕期患有抑鬱症主要原因之一，當你與配偶的關係緊張，並且已無法自行解決問題，甚至認為只要孩子一出生，夫妻間的問題便會迎刃而解，事實上卻增加夫妻關係的壓力等因素。
臨床表現
不能集中注意力，焦慮，極端易怒，睡眠不好，非常容易疲勞，或有持續的疲勞感，不停地想吃東西或者毫無食慾，對什麼都不感興趣，總是提不起精神，持續的情緒低落，想哭，情緒起伏很大，喜怒無常。
處理方法
1
盡量放鬆
盡量多做一些會使自己感覺愉快的事情。如果擔心寶貝的健康問題，準媽媽可以多看一些書籍，根據書上所描述的來進行判斷，更要相信醫生和孕檢，沒有必要過分擔心。
經常出門散散步、看電影、聽音樂，還可以上街買身漂亮的孕婦裝，給寶寶買些小玩具、衣服。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。
2
和配偶多交流
保證每天有足夠的時間和配偶在一起，並保持親昵的交流。
盡你所能來使你們的關係更加牢不可破，而我們的準爸爸們也要理解孕期脆弱而情緒化的準媽媽，給準媽媽足夠的關心和愛護。
孩子降生後，相信你會有堅強的後盾，可以放心依靠。
孕嬰健康公眾號：THmama
3
把情緒表達出來
孩子降生後，相信你會有堅強的後盾，可以放心依靠。
向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂，輕鬆而明確地告訴他們你的感覺，當你處在懷孕的非常時期，需要愛人和朋友的精神支持，而只有當他們明了你的一切感受時，他們才能給予你想要的安慰。
準媽媽一定要及時排遣不良情緒，保持積極樂觀的心態。
4
和壓力作鬥爭
不要讓你的生活充滿挫敗感，時時注意調整你的情緒。
深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。要知道孕期準媽媽壓力過大會傳染給胎兒，這樣的行為對孩子來說是一種不良的胎教。
如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜珈練習班，這種古老而溫和的運動，可以幫助孕婦保持心神安定。
5
進行積極治療
如果作了種種努力，但情況仍不見好轉，或者發現有傷害自己和他人的衝動，那麼應該立即尋求醫生的幫助，在醫生的指導下服用一些對自身和胎兒沒有副作用的藥物，也可以要求醫生推薦一位這方面的醫學專家或精神治療專家，以免病情延誤給自己和胎兒帶來不良後果。
有的孕婦害怕去見精神病專家，認為這會使自己與精神病掛上鉤，其實完全不必擔心，應理智而客觀地把它看作是保證你和胎兒健康安全而採取的一項必要措施。
來源：網路
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