碎片式學習之半棘肌

我有一個朋友，一吹風就頭痛，有時候受涼也會這樣，每到這個季節就擔驚受怕，還總和我抱怨，就沒有一個好的枕頭！

[左上]

如果你是太陽穴附近痛，或者耳朵上方的一圈都痛，一定試著按摩一下半棘肌觸發點，每天一次，每個痛點3分鐘左右即可！

[耶]

半棘肌的觸發點可以刺激到枕大神經，這是頭後部的感測神經，後腦杓區域頭皮麻木，針刺感多和它有關係，也是枕頭不適的原因！

[微笑]

不用去花很多錢，買市面各種枕頭，試著消除這個痛點，也許多年的困擾就可以迎刃而解，今天是學按摩打卡第四天，願你有收穫！

[加油]

學著尋找觸發點，培養自己按摩消除身體疼痛的樂趣，當你成功時，會很有成就感，希望你會喜歡我@健康新語，記得打卡

[玫瑰]

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