濕氣重，這3個部位會「變大」，每天1杯水，輕鬆排出體內濕氣

經常會聽到中醫說，你體內有濕氣，那麼什麼是濕氣呢？濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。濕氣一直困擾著很多人，可是很多人並不了解濕氣有哪些癥狀。

濕氣重的人，這3個部位會「變大」，你注意到了嗎？

1. 舌頭肥大

舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內的濕氣太重了，應該及時的調理。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，也說明體內的濕氣較重。

2. 腿胖

很多人總會出現腿酸無力，如果你的腿部莫名其妙的變大，這很有可能不是真的吃胖了，而是體內濕氣惹的禍。

3. 肚子大

濕氣重會導致腹部的肥胖，所以，很多人會發現自己的肚子突然變大了，這個時候你就要注意了，可能是濕氣重引起的，因為濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，腹部的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

濕氣重不用怕，每天1杯水，輕鬆排出體內濕氣

薄荷薏仁茶

材料:薄荷、薏苡仁、茯苓、金銀花、淡竹葉、梔子、杏仁、甘草

做法:1、先將薏苡仁在鍋中炒幾分鐘，薏苡仁的外皮變黃就可以了。

2、然後把薏苡仁、薄荷、茯苓、金銀花、淡竹葉、梔子、杏仁、甘草一起放進茶壺裡面注入 清水進行烹煮。

3、半個小時後加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化後就可以出鍋了。

其中薄荷具有散熱，驅散頭暈，解鬱，祛濕的作用，薏苡仁有健脾，補肺，利水，利濕的作用，梔子可以涼血解毒，清利濕熱，用於熱病心煩、祛濕，可以有效改善濕氣，茯苓、淡竹葉、金銀花等配料可祛濕排毒，對濕氣重、腳氣、濕疹均有效，抑製濕氣的發生。如果你也被濕氣所困擾，就快試試吧！

健康小貼士：

1. 不要經常淋雨

2. 不要吹冷氣機

3. 不要晚上洗頭髮