「祛濕大王」非它莫屬，飯前來一杯，祛濕利尿，大肚子也沒了

濕氣重對人的危害很多，比如說肥胖，很多人平時就是隻喝水體重也是往上漲，其實，有很多人的肥胖是體內濕氣引起的，尤其是肚子上肉比較多，所以如果想要瘦肚子，首先要做的就是祛濕，否則你不管怎麼做，體重都是減不下來的。

那麼如何能夠看出體內有濕氣呢？

1.身體肥胖

身體特別容易胖，如果你平時感覺沒怎麼吃，就胖了起來，並且還總是覺得做什麼事情都很累，精力不集中，每天渾身沒有力氣，什麼都不想做，什麼都不想動，其實這並不是你懶，而是說明你體記憶體在濕氣。

2.大便不成形

大便不成形，二期洱海不容易被沖掉，這也是體內有濕氣，還有，大便的顏色和形狀也可以幫你判斷體內是否有濕氣，如果大便的顏色是金黃色香蕉形的，就是正常的。如果大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不乾凈的感覺，這樣也是廳內有濕氣。

3.舌頭狀態

我不不妨在洗漱的時候抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭，俗話說「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱，濕氣是比較重的。

它被稱為「祛濕大王」，飯前來一杯，祛濕利尿，大肚子也沒了

薄荷薏仁茶

材料:薄荷、薏苡仁、茯苓、金銀花、淡竹葉、梔子、杏仁、甘草

做法:1、先將薏苡仁在鍋中炒幾分鐘，薏苡仁的外皮變黃就可以了

2、然後把薏苡仁、薄荷、茯苓、金銀花、淡竹葉、梔子、杏仁、甘草一起放進茶壺裡面注入 清水進行烹煮

3、半個小時候加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化後就可以出鍋了

薄荷具有疏風散熱，清頭目，利咽喉，透疹，解鬱的功效，主治濕氣表症，適宜頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫痛、風熱瘙癢者，薏苡仁、茯苓等配料能健脾補肺、清熱解毒，燥濕去寒，有滲濕利水的作用，其中金銀花還有其他的作用-延緩衰老;改善微循環，清除過氧化脂肪沉積，促進新陳代謝，潤膚祛斑。消暑解渴，也能養顏美容。如果你也被濕氣所困擾，就快試試吧！

溫馨提示：

1.要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。

2.少吃生冷食物、冰品或涼性蔬果，因為它們會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。

3.不要直接睡地板，因為空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。