山藥和它搭配煮，健脾養胃防肥胖，白頭變黑髮，腎臟悄悄變年輕

在日常生活中，山藥是我們很常見的一種食物。山藥的功效與作用有哪些呢?山藥具有很好的保健功效，男女老少都可以吃，是補虛佳品。因為山藥的營養價值豐富。那麼山藥和它搭配煮，健脾養胃防肥胖，白頭變黑髮，腎臟悄悄變年輕

生山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症;山藥有健脾益胃、促進消化的作用，臨床上常用山藥來治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。脾胃不好的人，其實完全可買些新鮮的山藥食用，做到葯食兼施。

在日常的生活中如果你有身邊的朋友發生脾胃不好的，那麼在這個時候你可以建議他食用山藥來進行調理。山藥有健脾益胃、促進消化的作用，臨床上常用山藥來治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。脾胃不好的人，其實完全可買些新鮮的山藥食用，做到葯食兼施。

山藥和它搭配煮，也就是芝麻粥，黑芝麻有非常高的營養價值，不光可以藥用還可以食用，黑芝麻不僅能補鈣，其中的不飽和脂肪酸，可延緩衰老，黑芝麻中含有的蛋黃酥，膽鹼，肌糖能有效防止人體發胖。常食黑芝麻還能減少白髮的滋長，黑芝麻是食用與藥用功效俱佳的一種食材。常吃白頭變黑髮，腎臟悄悄變年輕，大家要牢記！