頭髮發白了怎麼辦，吃這幾種食物，白髮悄悄變黑髮！

頭髮發白了怎麼辦，吃這幾種食物，白髮悄悄變黑髮！現在很多人由於各種原因，早早的就開始白頭髮了，那麼去染髮又太傷頭髮了，吃這幾種食物，白髮悄悄變黑髮！

黑米是一種葯、食兼用的大米，黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。黑米飯經常食用，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

黑芝麻藥食兩用，具有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥等功效，被視為滋補聖品。對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

黑豆它除了歸腎經外，因為它是味甘，它還入脾經。入脾經，他除了有補腎的作用，它還有健脾的作用。中醫，中藥健脾的話，他就是有一個健脾益氣的作用。常吃黑豆，一個是可以使我們人的氣機得到提高，同時黑豆還可以祛水的作用。比如我們有些人水腫，面部紅腫，長期吃黑豆都可以很好的利水作用。