山藥和它煮,白髮換黑髮.腰不痛了

山藥多數人都吃過，為葯食2用食材，口感滑糯香甜，是一種很好的養生食材。

山藥性平和，具有固腎養肺、健脾益氣、益精的功效，用於脾虛、腎虛及肺虛引起的病症。

經常吃山藥能延緩衰老、強壯身體、降血糖、止腹瀉、止咳嗽、治脫髮白髮、治尿頻、治腰酸腿疼腳無力等癥狀，在食用山藥時，如果把黑芝麻放在一起煮，效果更奇效及廣泛了~最常見的好處是，連續喝上一月，白髮換黑髮，腰不痛了、腿不軟了！

黑芝麻有補腎潤肺的功效，黑芝麻中還含有大量的黑色素及不飽和脂肪酸，對烏髮、潤發十分有效。頭髮之所以變白中醫認為與腎虛有關，現代醫學認為要麼缺乏黑色素，要麼不能利用黑色素。編輯：新經絡公眾號

很多人說黑芝麻沒效果，那是用的不對，沒發揮出效果。黑芝麻要想效果好，乾咀嚼可不行，生的更不行，把它炒熟磨成粉，效果才好，因為芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後磨成細細的粉不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。

山藥與黑芝麻如何一起煮呢？

方法是：在山藥快煮好時，把黑芝麻粉加進去後再煮幾分鐘。山藥和黑芝麻粉按10：1的比例調配，想口感好些可以加適量白糖或蜂蜜。編輯：新經絡公眾號

山藥和黑芝麻一起煮，連續喝上一月，白髮換黑髮，腰不痛了、腿不軟了！