秋季乾眼症急劇增加，眼睛乾澀，怎麼辦？

秋天到了，氣象轉涼的同時，空氣也變得乾燥了許多，而此時，正是乾眼症的高發時期。

下面小編就分享一下自測乾眼的小方法吧：

1、正常情況下，打呵欠會有淚液分泌，而乾眼症的患者打完呵欠沒有明顯淚液分泌，努力眨眼睛之後，只會稍微濕潤一下眼眶。

2、一覺醒來，眼睛乾澀甚至脹痛。

3、怕吹風，需要眯著眼睛。

接下來，就給大家介紹一下乾眼症的癥狀及誘發因素吧。

乾眼病的癥狀有乾燥感、異物感、燒灼感、視疲勞、畏光、疼痛、流淚、視物模糊、眼紅、淚膜不穩定、淚液減少、眼表面損害和淚液滲透壓增加。專家指出，乾眼症的形成原因有多種：

1、環境因素：強烈的陽光，乾燥或大風氣候、暖爐、冷氣機以及高原地帶。

2、生活習慣：長期佩戴隱形眼鏡，長期使用電腦、電視、熬夜工作，由於眼睛長時間注視電腦螢幕，眨眼的次數減少，使角膜不能得到充分的滋潤，從而發生眼睛乾澀的癥狀。

3、也可能與年齡和更年期激素水準紊亂有關；自身免疫性疾病：甲狀腺功能異常、類風濕性關節炎。

4、藥物和一些眼部手術後也可能引起暫時的乾眼症。

此外長期點眼藥水也是乾眼症的誘發因素之一。大部分患者出現乾眼症癥狀時，會自行去藥店買眼藥水滴。滴眼藥水後，一般能立刻緩解乾眼症的癥狀，不過此類眼藥水含有抗菌素和防腐劑，長久使用對眼睛淚膜的穩定性有很大影響，從而使乾眼症的癥狀加重。專家提醒:乾眼症患者要先到醫院就診，經檢查排除其他眼病，根據病情選擇不同的藥水。

那麼，秋季預防乾眼症，我們該怎麼做呢？

預防乾眼症最重要的是讓眼睛得到充分休息，睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還要多吃魚和雞蛋，以及富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、蕃茄、蕃薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、紅棗等，少吃辛辣煎炸食物。