什麼是乾眼症?
乾眼症是一個通用的術語，又稱角結膜乾燥症(KCS)或眼乾燥症，是指由於淚液的質和量的異常引起的淚膜不穩定和眼表面損害，從而導致眼不適的一類疾病。
其典型癥狀為眼睛乾澀、痛癢、灼燒、眼紅、異物感、眼疲勞，視物模糊或視力波動，甚至溢淚等，一些嚴重乾眼症患者可致視力嚴重下降，甚至失明。
你的眼睛缺水嗎?你常常覺得眼睛乾澀嗎?你覺得眼睛有異物感嗎?你的眼睛怕光嗎?你的眼睛有些疼嗎?你覺得眼睛有灼熱感嗎?你的眼睛愛疲勞嗎?如果你有以上癥狀中的3項以上，那就要小心了，你可能已經是乾眼症患者了!
易鬧「水荒」的高危人群
1、 戴隱形眼鏡者
隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是乾眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉澱。另一方面，乾眼症又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。
2、電腦使用者
長時間盯著螢光幕，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有乾澀感。
3、 絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的女性
絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的女性，因激素水準的改變可產生乾眼癥狀。
4、藥物使用者
某些藥物可使淚液分泌減少，導致乾眼癥狀，如抗抑鬱葯、抗組胺葯、利尿劑、降血壓葯、麻醉劑、抗潰瘍葯等。
5、 長期使用某種眼藥水者
如長期使用血管收縮性眼藥水，很容易導致乾眼症。
6、受環境因素影響者
煙霧、紫外線、空氣汙染、高溫、冷氣機和氣候乾燥，都可加速淚液的蒸發，導致乾眼症。
7、 某些疾病患者
患有類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等症的患者，較易患有乾眼症。
8、 瞼板腺功能障礙者
患有瞼板腺功能障礙的患者，因淚液分泌和排出減少，容易導致乾眼症。
9、 年齡超過65歲的人群
年齡超過65歲的人群中有75%患有乾眼症，因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應，即溢淚。
民間有「四十四，眼生刺」的說法，就是說人一般到了40歲左右，眼睛容易乾澀、視物疲勞。很多人眼睛乾澀就自己去藥店買眼藥水滴一滴。廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科黃仲委教授提醒，眼睛乾澀可能有多種原因引起，最好到醫院檢查，排除器質性病變。
多種疾病會引起眼乾澀
黃仲委教授介紹，眼睛乾澀的原因是多方面的，須細心查找。人到中年，身體逐漸向老年過渡(即所謂的更年期，男女都有，不過女性往往更明顯)，體內激素水準改變、內分泌失調、維生素缺乏、淚腺退化等因素均會引起乾眼症。
日積月累的眼部或全身性疾病，如強直性脊椎炎、類風濕、甲亢、紅斑狼瘡等免疫性疾病，沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結膜炎等慢性炎症性眼病，若長期不治療或久治未愈，也可導致乾眼症。
長期使用一些藥物，如抗組胺葯、降血壓葯、鎮靜劑和抗抑鬱葯，也會引起或加重乾眼癥狀;長期使用某類眼藥水(如某些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)，也可能造成淚液分泌不足而眼乾不適。此外，終日面對電腦、手機等各種視屏，眨眼次數過少或長期戴隱形眼鏡，氣候乾燥以及低濕度的冷氣機環境影響等都會導致乾眼。如果出現了眼乾，別不當回事，最好到醫院就醫，請醫生幫忙查找原因。很多時候不僅要到眼科診治，可能還需要到相關科室配合治療。
10種方法給你的眼睛補補水
1、多眨眨眼睛
人們總是喜歡用「眼睛一眨都不眨」來形容某人的專心致志，孰不知眨眼次數越少，越容易產生乾眼症。因為眨眼有助於淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力，所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發乾眼症。
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不乾燥。正常人每分鐘眨眼約20次。
2、注意眼部衛生
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是甲型H1N1流感流行、急性結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。
3、多吃新鮮的蔬菜和水果
長期從事電腦工作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降，甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、蕃茄及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑製細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。
每天還可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
4、保持正確的工作姿勢
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30?，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
5、戴框架眼鏡
隱形眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，乾眼症就是其中之一。長時間佩戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。預防乾眼症，最好戴框架眼鏡。
6、盡量少使用冷氣機
冷氣機除了調節溫度之外，還會抽濕，減少空氣裡水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季是乾眼症的高發季節。
7、按需點人工淚液
點人工淚液要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀。
8、眼瞼清潔、熱敷
用毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能敷一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，瀦留的分泌物最多，熱敷可以幫助瀦留的分泌物排出。如果有時間一天可以多做幾次，效果更好。
9、淚小點栓塞
對每日需用人工淚液4~5次的中重度患者，淚道的堵塞能減輕癥狀並可以減少人工淚液的用量，在上下淚道放置膠原塞可達到暫時堵塞淚點的作用。堵塞物將在4~7天后逐漸被吸收，在此期間患者的癥狀和體征出現好轉。患重度乾眼症的病人可能需要較長時間來改善，「永久性」的堵塞可放置不溶性矽膠塞，在需要時可拔出此塞。
10、中醫治療
一般是內服或局部應用清熱養陰、生津潤燥一類的中藥，可以輔助治療乾眼症。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室