體內濕氣太重，夏天「一招」祛濕，一身清爽百病消

身體濕氣過重，濕邪上身，夏天溫度高，毒素積存在體內無法排出，到了秋天秋收的季節，身體疾病毒素就一起爆發了。很多人一到夏天就感覺身體沉重，無力睏乏，無食慾等大部分都是濕氣造成的，夏季是濕氣最高的時候，同樣也是黃金去濕期。

濕氣重的原因：

濕氣分為內濕和外濕

1，外濕一般與自然環境有關。陰雨氣象多，或者潮濕的地區，人更容易濕氣入體當自然界氣候反常，天氣變化可成為致病因素。

2，內濕，濕氣過重主要是脾胃等的功能失調，導致水濕、痰濁在體內蓄積停滯致病。

3，以日三餐要按照正常的規定來吃，切記飲食失調。不要讓她勞逸失度，或久病體虛均傷脾致濕。

4，在身上有水漬的時候直接睡覺，也會導致體內濕氣入體。如頭髮沒乾就睡覺，穿著潮濕的衣物，或者被單潮濕等。

5，重口味的飲食。如果平常的飲食偏辛辣，油膩，會導致腸胃損傷，水分排不出去，導致濕氣重。

一招教你祛濕，一身清爽百病消

三杯：茯苓玫瑰花茶

是由中醫常用的葯食同源材料茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果搭配科學配比組成方便沖泡，每天取一小包開水泡5分鐘喝即可，這是祛濕最簡單有效的方法。

作用：堅持飲可清熱解毒、利尿消腫、健脾祛濕，輔助改善濕氣導致的皮膚濕疹、口乾口苦，皮膚油膩長痘，睏乏等癥狀。每天1~3杯的茯苓玫瑰花茶，茶水進入體內發揮藥理作用，通過尿液排出濕氣以及體內毒素，長期飲用還可以養顏哦。

總的來說，如果發現自己的身體濕氣過重就要警惕，要及時採取措施進行調理，這樣才能夠讓自己的身體處於健康的狀態，也能夠避免身體出現其他問題。