生薑可以祛濕，但有一物比生薑祛濕好千倍

俗話說「濕氣在，百病害，濕氣除，百病無。」莫名犯困、感覺嘴裡黏膩、身體沉重……這些「癥狀」可能是濕氣悄悄鑽進你體內所致，人體內的濕氣過重時，會對人的身體健康產生嚴重的影響。

以下5個有濕氣的表現，如果中了2條以上，說明你身上的濕氣很重。

1.大便黏

上廁所時，如果總看到大便不成形或容易粘馬桶，當心體內有濕。

2.舌頭膩

對著鏡子，觀察一下舌頭：如果舌上有一層較厚膩的舌苔，是體內有濕的表現。舌苔越厚，越膩，說明濕邪越厲害。

3.皮膚癢

當氣象變得濕熱，有的人身上很容易出現瘙癢或皮疹，特別是在下半身陰囊、腳等部位。

4.精神倦怠

明明睡眠時間不短，早上起床卻總覺得困，頭上像是有東西裹著，人覺得煩躁，說明體內有濕。

5.身體虛胖

一般來說，「肥人多濕」，體型較普通人肥胖的人體內也多有濕氣。扎心了

體內濕氣重如何祛濕呢？

生薑是日常做菜時常用的調味佳品，它能醒味開脾，吃薑還是化解體內濕氣的一種方法。但要提醒的是，僅在做菜時放入生薑調味，是無法起到化濕的作用的，生薑要起到解表化濕作用，可將其帶皮切下五、六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後飲用即可。

此外，「喝」掉濕氣，老中醫還推薦了一個食療去濕氣的方子，比吃生薑的效果好。

說到祛濕，真可謂千人千方，

健脾祛濕食療方：茯苓玫瑰花茶

材料：茯苓，白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花

日常可以湊齊材料，自己煮茶水飲用，也可以選擇簡便的方法，直接沖泡思美人茯苓玫瑰花茶是可以利水消腫，祛濕排毒，健脾養顏，促進新陳代謝，很適合調節濕氣重，水腫胖濕、臉油長「豆」、舌苔厚膩，精神乏力，皮膚暗沉、需要美容麗顏等人群日常沖泡飲用。

喝過的患者說：

早晚各一杯，現在每天早上起床後，我都是精神飽滿，不再是以前那樣昏昏沉沉沒狀態的樣子。直到現在，我已經喝了好幾個月了，真心覺得不錯，感覺濕氣都消失了，皮膚狀態也很好。