茯苓泡水治濕氣，治一個好一個，排出濕毒不再犯！

這天有一個青年拜訪一個大師。

青年問：大師，我每天總是覺得頭昏腦漲，身體還乏累、睏倦，臉上也總是出油長痘，皮膚瘙癢，總是覺得自己得了什麼大病，但是又感覺不是……

大師回復：因為你是你個「濕人」。

青年興奮的回答：大師，您真的不虧是一個大師啊，我可是出了名的詩人。

大師：錯，我是說你是一個「濕人」，也就是濕氣重的人，所以你才會有那些癥狀。

青年：那麼，大師到底什麼是濕氣呢？

濕氣，就是中醫裡面所說的病症，得了濕氣的人，會小肚子變大，臉部出油，晚上容易失眠，多夢，出現虛胖，還會覺得每天渾身沒力，腰腹酸沉，可以說十個人裡面就有九個有濕氣。

濕氣不除，百病纏身，做好2件事，預防濕氣

1、生活習慣方面

首先不能讓自己長期待在濕氣重的地方，要保證臥室的乾燥，這樣才能避免濕氣進入體內。在晚上睡前，最好不要洗頭，洗頭之後要保證吹幹了再入睡。

2、飲食習慣方面

在飲食上要盡量的清淡，不要吃得過於重口味，這樣也會對我們的脾臟造成損害，讓我們體內堆積濕氣，所以要盡量少吃那些高油鹽，高脂肪的食物，多吃一些能夠幫助身體祛除濕氣的食物。

再給大家介紹一個祛濕高手「茯苓」

根據中醫學者調查中醫50萬的方子中，便查出用之最多的葯便是茯苓。神農中館老中醫開的處方中，大都含有茯苓這味葯。這也是源於它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸病，都能發揮其獨特的功效。

茯苓味道清淡，能祛濕；且又帶有微微的甘甜味，甘能補脾。茯苓的好，就在於它能兩者兼備，同時做到健脾和祛濕。那要怎麼用呢?茯苓與他們泡水，祛濕效果更強！

材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果。

製作方法：取以上材料各5克，碾碎製成茶包，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。

自己取材和配製比較麻煩，建議直接選用同配方的袋泡茶思美人茯苓玫瑰花茶，開水沖泡飲用，小茶袋沖泡簡單方便，更利於身體吸收。

功效：利水，消腫，排毒，祛濕，健脾，養顏等。

我們經常會吹空調，吃一些冷飲，所以就會導致體內聚集大量的濕氣，濕氣對人體的危害真的是挺大的，濕氣不除百病生 ！每天早晚各一杯， 排除濕毒一身輕鬆。