薏米+薄荷，竟是濕氣的剋星？每天喝1杯，祛除濕氣不是問題

濕氣雖然看似不嚴重，但是它會給人引來很多疾病，其實濕氣開始並不嚴重，只是我們不把小癥狀當回事，就造成了後期的嚴重癥狀，那麼我們可以在哪些特徵上看出我們體記憶體在濕氣呢？

1. 觀察舌頭

可以觀察一下你的舌頭，這是看你是否有濕氣的最簡單方法，看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，如果你舌頭兩邊有齒痕的話，這說明你體內有濕氣。

2. 觀察大便

上完廁所，看一下大便的形狀和顏色，如果大便總是不成形，粘在馬桶上，多次沖洗不乾凈，並且顏色發青的話，這樣就說明體內有濕氣。

3. 刷牙時出現噁心

如果早上刷牙的時候，常常會感到噁心想吐，並且喉嚨裡還總是感覺有吐不完的東西，一直喝漱口水漱口也總是感覺不乾凈，這樣就是身體有濕氣的表現。

4. 食慾狀態

如果每次吃飯的時候，你都是感覺到不餓，或者是吃飯的時候感覺反胃噁心的話，這樣的表現也說明你有濕氣。

5. 身體虛胖

如果你平時明明吃的不多，還特別胖的話，並且是虛胖的話，那就是體內濕氣太重造成的。

看了上面的介紹，都看一下自己身體內是否有濕氣，危害健康的頭號殺手就是濕氣！濕氣在中醫裡還被稱為濕邪，對人傷害很大，所以我們一定要重視濕氣的癥狀。

薏米+薄荷，竟是濕氣的剋星？每天喝1杯，祛除濕氣不是問題

薏米也就是薏苡仁，它是祛濕健脾的好食材，所以說呢，我們很多人就是，覺得自己脾胃虛弱或水腫的，都會用上薏米。而薄荷有健胃祛濕，促進消化的作用。中華有著近五千年的茶文化，這麼多年下來，茶的種類又是數不勝數，而其中就有一種專門祛除濕氣的薄荷薏仁茶。

【薄荷薏仁茶】

採用薏苡仁、金銀花、淡竹葉、茯苓、梔子、杏仁等製成的薄荷薏仁茶出自《黃帝內經》，其中薄荷具有散熱，驅散頭暈，解鬱，祛濕的作用，薏苡仁有健脾，補肺，利水，利濕的作用，梔子可以涼血解毒，清利濕熱，用於熱病心煩、祛濕，可以有效改善濕氣，茯苓、淡竹葉、金銀花等配料可祛濕排毒，對濕氣重、腳氣、濕疹均有效，抑製濕氣的發生。

濕氣並不可怕，可怕的是我們忽略濕氣的小癥狀，錯過了最佳祛濕的時間。濕氣嚴重危害著我們的身體健康，還影響著我們的生活品質，所以排除身體的濕氣非常重要，還有需要提醒的是，身體濕氣重的人一定要少吃肉，因為愛吃肉的人往往濕氣都會比較重。

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