枸杞補腎就是好，加這貨一起燉，變大補「神葯」

男性平時忙於自己的工作，沒有時間照料自己的身體，如果出現了腎虛的癥狀，該如何滋補呢？男士們平日補腎不妨吃點枸杞，下面這兩個枸杞食譜可以試試哦！

枸杞加海萃參——男人的加油站

自古有「離家千里，勿食枸杞」之諺語，海萃參有「男人的人蔘」之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己「那事」不滿意的男人，下面這道茶方輕鬆解決你的所有「男言之隱」。

食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。

枸杞補腎就是好，加這貨一起燉，變大補「神葯」

補腎食譜1、枸杞燉羊肉

材料：羊肉，枸杞子，老薑等。

做法 ：1、將羊肉洗凈乾淨，投入沸水鍋內煮透。

2、撈出羊肉，入冷水中洗去血沫，切成肉塊。

3、生薑切片，蔥切段，將鐵鍋燒熱後投入羊肉和薑片煸炒，烹入料酒熗鍋。

4、炒透後將羊肉和薑片一併倒入沙鍋內，放入枸杞子、清湯和適量食鹽、蔥段，用武火煮沸，撇去沫。

5、加上鍋蓋，用文火燉煮，以羊肉熟爛為度。

補腎食譜2、紅棗桂圓枸杞茶

材料：紅棗、桂圓肉、枸杞、紅糖少許。

做法：1、先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈。

2.鍋內放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。

3.加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。

飲食健康身體才好

【#團圓飯#黑芝麻蕃薯丸】

熟蕃薯適量。白糖適量。戴上一次性手套抓勻。2杓白面，2杓粘面。和成軟硬適中的麵糰。揪適量麵糰揉圓，放黑芝麻裡滾一滾，用手再輕揉蕃薯丸，讓芝麻粘緊。黑芝麻沒全粘滿，怕是個小黑球。本來想用白芝麻的，去找了才發現用沒了。??8鍋內適量油燒熱，三四成熱，放入黑芝麻蕃薯丸，晃動平底底，防止丸子粘鍋底。小火炸製。炸至金黃。撈出。成品。成品。

【包菜炒粉絲】

包菜切好，粉絲用水泡軟，再切點蒜。鍋裡放油，加入蒜炒出香味之後加入半杓郫縣豆瓣醬，炒出紅油。加入包菜，翻炒個2分鐘。加入適量的水，大火燒開。加入適量的鹽雞精老抽耗油，翻炒均勻。然後把粉絲鋪在包菜上面，蓋上鍋蓋，悶個三分鐘左右。悶到粉絲軟了就可以了。然後再翻炒幾下就可以出鍋了，非常下飯的菜。

【創意銀耳新吃法～多彩銀耳花】

鮮銀耳洗凈稍泡。泡了20分鐘漲了一圈。切2刀分成4份。。準備三種蔬菜粉。先將南瓜粉適量加入適量純凈水攪勻待用。分別用南瓜粉、紅曲粉、紫薯適量加入適量純凈水調勻，將三朵鋃耳上色(純天然蔬菜粉無毒無味且安全)很像不同顏色的牡丹花，可做為節日餐桌的菜肴裝點綴，不僅漂亮且營養。將不同顏色的銀耳分成小朵用香油、鹽、醋拌勻食用。

【小雞排骨燉蘑菇】

雞肉排骨洗凈。焯水。用水沖洗後，控水撈出待用。蘑菇用水泡並反覆清洗，控水撈出，蔥薑切段切片。油下鍋，放糖小火炒糖色。炒至變棕紅色起泡。立刻下入雞肉排骨翻炒。加入料酒、薑蔥、八角、花椒粒炒香。加入生抽翻炒。添水，加鹽，倒入高壓鍋中，上汽後計時。分鐘後開蓋加蘑菇，再燉4分鐘。成品。