寒冬季節，血栓「異常活躍」，天然1果泡水，驅寒保暖，清除血栓

寒冬季節是血栓的高發季節，這主要是因為寒冬氣象比較寒冷，導致血管收縮，從而增加血栓的形成率，血栓當中，尤其是腦血栓，頭部長時間裸露在外，就會導致腦部血管收縮。這也是為什麼冬季腦血栓頻發的原因。

對於老年人來說，冬季就是一個「坎」，如果不處處小心謹慎，甚至會過不去這個「坎」，那麼應該如何安然度過這個「坎」呢？下面就來了解一下。

1、 改善飲食

大家都知道，血管內隻所以形成血栓，主要是因為血液粘稠所導致，那麼預防血栓的第一要務就是改善飲食，在生活中避免高脂肪、高糖、高膽固醇食物，過多食用就會導致血液粘稠，主食最好以清淡為主，多吃水果、蔬菜，少糖、少鹽。

2、 有氧運動

俗話說，「生命在於運動」，如果長時間不運動血液流動就會緩慢，不但會導致血液粘稠，還會導致血液中的「垃圾」慢慢沉澱下去，從而形成血栓，所以件建議老年人多做有氧運動，如：打太極拳、舞扇、舞劍、體操等輕柔運動，運動不僅僅可以消耗體內脂肪，還可以促進血液的流動性，起到預防血液粘稠、血栓的效果。

3、 多喝水

在寒冬季節，呼吸的是乾燥的空氣，呼出的卻是濕潤的二氧化碳，這就導致體內很大一部分水分的流失，從而導致血液粘稠，增加血栓的形成率，在冬季應該多喝水，及時補充體內的水分，防止血液粘稠。

4、 戴帽子

冬天氣象寒冷，寒冷的空氣會導致血管收縮，從而導致血栓的形成，尤其是腦部，血管本身就比較細，又長時間裸露在外，很容易形成血栓，所以要戴一頂厚厚的帽子，抵禦寒冷，預防腦血栓形成。

以上就是冬天預防腦血栓的方法，血栓都是生活中的小細節所造成，也應該在小細節中預防，另外，如果已經患有腦血栓的患者還需及時治療，長期吃藥的話身體會出現一定的抵抗力，食療也是一種不錯的方法。

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