入冬後血液太粘稠？身體5處會顯現，只要細心，就不難發現！

血遇冷則凝，冬季因為氣象寒冷等，很容易造成血管收縮，血液粘稠度增加，而形成血栓，因此也是心梗、腦梗各種心腦血管疾病高發的季節。

加上很多人冬天都會存在運動不足，飲水減少就會導致體內的脂肪和糖分燃燒不充分，最終變成脂肪在體內囤積起來。另外飲水減少還會導致代謝機能下降，殘留在體內的廢物不能及時被排出也會導致血液變得粘稠。

入冬後血液太粘稠？身體5處會顯現，只要細心，就不難發現！

頭暈

早上一起來就感覺頭暈暈的，頭腦很不清醒，而且思維比以前反應要慢，特別是沒有吃早餐那時，整個人都沒有精神，而且很容易犯困，晚上乾家務下蹲時眼前會發黑，需要幾分鐘之後才緩解。

舒張壓高

測血液有兩個數值，一個是收縮壓，一個是舒張壓，但往往有很多朋友，特別是中青年朋友，只是單純的舒張壓高，這說明血液多半粘稠了，雖然這個問題不是唯一是血液粘稠所引起，但血液粘稠佔很大的可能性。如果長期不注意，最終導致的結果肯定是收縮壓也會高上去。平時只需要測測血壓，就會很容易發現。

手腳發麻發涼

血液粘稠的人在四肢末梢循環血管中最容易發生微循環的障礙，導致毛血管堵塞，嚴重容易引起血栓。處於遠端的手腳就最容易因為供血不足出現發麻發涼的表現。在日常工作糊口中四肢舉動會出現不矯捷，或者肢體麻痹的現象。

嘴巴發紫

唇部的皮膚其實屬於黏膜，對於血液循環好壞非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出現發紺，也就是表現為青紫色。

指甲凹陷

正常的指甲表面都是光滑的，而如果觀察指甲的表面有一條線形的凹陷，可能就是血液粘稠導致血管被堵住引起的，因為當血液粘稠導致血液循環不良時，末梢組織就會出現缺血、缺乏營養等現象，從而出現異常病理變化，並且指甲出現凹陷往往代表血液粘稠已經比較嚴重了。

大家在平時生活當中應該保持健康的生活方式，來預防血稠，血栓等心腦血管疾病，最關鍵的是應該從飲食入手，日常可以多吃以下食物：

山楂

山楂對血管具有很好的保護作用，因其含有大量豐富的三萜類、生物類黃酮、維生素C等成分，而這些成分對血管都具有擴張的作用，以此來降低膽固醇和甘油三酯。對於血脂血稠的人平時生活中適當多喝些山楂茶，如果嫌太酸，可以適當加入蜂蜜。

桑葉

桑葉可以有效的降低血液的黏稠度，從而改善了微血管的血流，降低了甘油三酯的含量，緩解了動脈硬化的發生，常喝桑葉茶不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走，還能將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。

普洱茶

冬天喝茶首選普洱茶，《本草綱目拾遺》記載：「普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……苦澀，逐痰下氣，刮腸通泄。」普洱茶是一種非常有養生作用的健康茶飲，深受人們的喜愛，具有一定養胃作用，還能起到很好的分解脂肪，清理血管垃圾，稀釋血管的作用，有助於調節血壓、穩定血糖，預防血栓，讓你在冬天進補的同時，可以解除油膩，清潔血管！

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