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脾胃強,則身體壯!秋季3堅持,孩子脾胃強,無積食

脾胃的健康對於成長髮育的孩子來說起著十分重要的作用,所以家長在日常帶娃的過程中一定要注意好孩子脾胃的健康。脾胃在中醫裡為一個系統,是孩子後天發育之本。孩子身體各個部位的營養都需要脾胃的運化。所以孩子脾胃強壯,身體也會變得強壯。

秋季變得乾燥,孩子嬌嫩的脾胃也容易出現問題。很多家長都對孩子秋季咳嗽這個問題比較頭疼,其實咳嗽除了和孩子肺部有關係之外,脾胃才是其根源。在中醫理論裡,脾胃為「母親」,肺臟是「兒子」,脾胃出現問題,肺臟也會變得虛弱,從而出現咳嗽。

孩子脾胃虛弱,除了咳嗽之外還會引發發熱、免疫低下、甚至生長髮育變得緩慢,導致孩子長不高,營養差。


脾胃強,則身體壯!秋季3堅持,孩子脾胃強,無積食

堅持咽唾液

脾胃也屬於消化系統,而唾液被稱為消化系統的「衛兵」,含有多種蛋白質、消化酶和礦物質,不僅能夠幫助孩子消化,還有殺菌、抗病毒、中和胃酸等作用,有效幫助孩子增強脾胃功能,消化積食。

現在很多孩子吃飯狼吞虎咽,這是不對的,家長要教育孩子細嚼慢咽,這樣不僅食物磨碎得更充分,對脾胃有益的唾液也會大量分泌,隨食物一通被咽下;除了吃飯時要細嚼慢咽,也要教孩子每天用舌頭在口中攪動,這樣也會滿口生津,再咽下,有效健脾養胃,消化積食。

堅持喝乳清

孩子脾胃天生虛弱,需要的就是調養,很多家長喜歡給孩子吃藥,但是藥物會刺激到孩子脾胃,也會讓孩子脾胃變得更加虛弱。日常家長可以多給孩子喝寡糖乳清,寡糖乳清中含有雙歧因子,能夠有效調節孩子腸胃道菌群平衡,也能提高孩子脾胃的運化功能,從而積食也會越來越少,脾胃越來越強。

堅持喝溫水

中醫理論認為「脾胃傷,津液乏」,脾胃虛弱的孩子普遍都有身體缺水的情況,這時候家長應該多督促孩子喝水。另外脾胃具有怕燙和怕涼的屬性,過燙或者過涼都會降低脾胃的運化能力,所以溫水是最適合孩子喝的,家長應該保證孩子每天補充2000毫升的水分,這樣才能滋潤脾胃,稀釋消化積食。

(圖片來自網路

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