飲食也能補腎, 男人身邊的「補腎王」, 關鍵不花錢

腎虛的問題是現在不少男性會存在的情況，這樣的問題出現會導致我們的健康受到影響，所以大家在這時候就需要注意方法來緩解不適才行，那麼男性朋友們日常生活中該如何正確補腎呢？可以從以下飲食入手。

覓陽參——腎的加油站，攝護腺的保護傘

材料：覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點：10天為一個周期，服用10天停5天，大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、尿頻、腰膝酸軟和脫髮等問題，無任何副作用，適合男女老少皆可飲用。

2、生薑

俗話說女不可一日無藕，男不可一日無薑，中醫認為：薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此葯膳可治療因為腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、厭倦等。

服用方法：取約500克雄鯉魚一條，生薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚（即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺），與乾薑、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

3、韭菜

現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，還含有揮髮油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

吃法：韭菜炒肉絲

1、把韭菜苔洗凈切段，紅辣椒洗凈切絲，薑切末，裡脊肉切絲，用味級鮮、胡椒粉、澱粉拌均勻，加香油拌均勻醃製3-5分鐘左右。2、熱鍋涼油，油熱7成下肉絲翻炒均勻，變色撈起，再次熱鍋涼油，加薑末翻炒出香味。3、加韭菜苔翻炒均勻，加鹽翻炒出香味，加肉絲、加紅辣椒翻炒均勻。4、加雞精翻炒均勻出鍋即可。