在大家的印象中，
嶽雲鵬一直是蠢萌蠢萌的。
搞怪、賣萌、耍賤樣樣精通，撒起嬌來讓女生都自愧不如，再搭配上那肉乎乎的臉，大碼的身材，妥妥的可愛小胖子一枚。
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而對於自己的身材，小嶽嶽當然是不滿意啦，所以他也一直在努力減肥，但減了這麼多年，貌似沒有什麼效果，依稀還是往日那般身材。
但最近，一張嶽雲鵬的肌肉照刷爆了網路，讓網友們震驚不已，照片中的嶽雲鵬身材健碩有型，飽滿的胸肌和那腹肌尤為的耀眼。
這還是嶽雲鵬嗎？很多網友都認為這只是一個惡搞，照片是PS出來的，但並不是這樣的，這照片是真實無疑的，那到底是怎麼回事哪？
難道是小嶽嶽不甘於胖，發奮圖強，瘋狂的健身擼鐵，悄悄的打造出了這一身肌肉？
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這當然......是不可能的啦！原來照片上的人並不是嶽雲鵬，而是一個和嶽雲鵬"撞臉99%"的健身教練。
他的名字叫做余佳偉，是一個實打實的肌肉男，體脂率很低，全身都是大塊頭，胸肌雖然沒有歐美肌肉男那麼誇張，但也非常的飽滿；手臂也是粗壯結實，青筋暴起。
最令人羨慕的是他的八塊腹肌，菱角分明，形狀也很好看，是很多男人夢寐以求的身材。
他的健身經歷也非常的勵志，僅用一年的時間，就練成了現在的身材，背後付出的努力和汗水可想而知了。
而經過此次的"撞臉"事件，余佳偉也小火了一把，讓很多人所熟知，有了些名氣的他，事業上也有所收穫，也算是不辜負自己的努力了。
知道真相的網友紛紛表示：不是說健身能改變顏值嗎？怎麼鍛煉版的嶽雲鵬，還是不好看哪。
額....這屆網友還真是毒舌啊，但是小編想說，其實健身對一個人的改變還是蠻大的，能讓人從內到外煥然一新；不信的話，就看看下面這兩位吧！
"燒餅"朱雲峰
"燒餅"是德雲社的健美一哥，身材健壯，擁有不俗的腹肌和人魚線，雖然長得不帥，但也頗有幾分肌肉型男的魅力；還登上過《健與美》雜誌。
而以前的"燒餅"卻是個200多斤的胖子，臉上還長著雀斑，用老郭的話來說：站在院子裡，把他家的狗都嚇一跳。模樣可想而知吧，他正是憑藉著健身，才蛻變成如今的肌肉型男。
"少班主"郭麒麟
20歲出頭的他，從身材上看，真是完美繼承了他老爸郭德綱的體型，是個重量型的少年，胖，讓這個96年出生的小鮮肉長得有些著急，還顯得有些油膩。
為了改變自己，他開始了運動減肥，當時網友們的態度是五花八門的：有鼓勵的、有支招的，但更多的是冷嘲熱諷。
但是....他還是瘦了，瘦下來的郭麒麟帥氣十足，絲毫不輸那些小小鮮肉。
其實健身不僅僅是改變身材或顏值，更重要的是能讓一個人變得自律，能更好的規劃好自己的人生。
而健身也並非那麼簡單，它需要強大的意志力，所以說，能夠堅持健身的人，都是非常優秀的。
接下來小編為大家
分享八個高效虐腹動作
你的腹肌有著落了
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動作一：平板支撐
2-3組，每組堅持45秒-60秒
組間休息20秒
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動作二：俄羅斯轉體
3-4組，每組15-20次
組間休息20秒
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動作三：豎直舉腿
3-4組，每組15-20次
組間休息20秒
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動作四：跪姿撐體
3-4組，每組15-20次
組間休息20秒
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動作五：左右交叉摸腳踝
3-4組，每組15-20次
組間休息20秒
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動作六：踩單車
3-4組，每組15-20次
組間休息20秒
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動作七：手觸膝
3-4組，每組15-20次
組間休息20秒
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動作八：V字交換腿
3-4組，每組15-20次
組間休息20秒
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動起來吧
虐出魅力腹肌
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