如今的社會壓力讓很多人喘不過氣來，越來越多的人壓力過大從而患上了抑鬱症，我們國家的抑鬱症患者大約有將近4000萬，發病率高達4.2%，我們國家抑鬱症識別率和治療率較低，僅有不到10%的患者接受了藥物治療，從中我們可以看出抑鬱症的危害是多麼的大，可以說明了一個問題還是有很多人完全不在乎這種疾病，今天所講的內容相信對大家會有很大的幫助，同時對沒有患有抑鬱症的朋友一個暗示和提醒。
抑鬱症患者的內心世界是什麼?
1、到底有誰懂這種感覺?那就像最糟糕的病痛，每天，每分，每秒，都在繼續，終止之日遙遙無期。
2、有一種潮水般的悲傷感，它從未離我而去。我的生命沒有目標，我也不覺得我這種人值得變好。自尊這種東西對我來說彷彿根本不存在，而且我會和試圖逐步恢復的自己對著乾。我按時服藥、就診心理醫生，但我也會蓄意破壞自己的健康，因為我不認為自己值得更好地活著。
3、我沒有一刻不覺得累的。
4、 它耗盡了我。我只想呆在床上，關著燈，不和任何一個人講話。再也不能在工作時偽裝下去，尤其在服務業。
5、 我已經快淡忘曾經不抑鬱的日子是什麼樣了。它就像我一個病怏怏的朋友，永遠陪在我身邊。我整條手臂和手腕上到處都是刀子割傷的痕跡。當我試圖尋求幫助，他們只是在我的檔案上添上一筆「什麼什麼障礙」，然後就叫我離開了。我帶著所有這些傷痕，但我無法獲取專業的幫助。
6、我豎起防線，免得人們同情憐憫我，但這樣好累。我平時睡很多，但當我抑鬱發作時，我睡得比平時多太多。別人發現我很累，但我甚至沒有能量去向他們解釋我不只是「又困又累」而已。我疲於假裝一切都好，心情愉悅，疲於能量充沛地努力工作，等到周末再忽略所有的家務事……因為，我太他媽的累了，那簡直是一場「無力感的旋風」。
相信這些話深深的插進了身患抑鬱症的你，這些話在正常人眼裡是矯情、作，在抑鬱症患者眼裡卻非常的真實，如果身患抑鬱症的人沒人理解，你可以評論在下方，讓懂你的人看見，也能讓舒服些。
患上抑鬱症會出現哪些癥狀呢?
抑鬱症經常的心情壓抑、鬱悶、沮喪、遇事老向壞處想，對各種令人高興的活動都體驗不到樂趣，甚至有意迴避親友的聚會和各種熱鬧的場面。
約有80%的抑鬱症患者有失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等各種軀體的癥狀，有的人出現明顯的情緒低落，不愛講話，不愛活動，注意力不集中、腦子反應遲鈍。
而且易失眠早醒，出現嚴重的自責、自卑內疚、對前途信心不足或總感覺疲乏無力、精神不振，有的甚至總認為自己是犯罪，出現持續的食慾減退各明顯的體重減輕、出現強烈的自殺觀念，甚至不止一次的自殺未遂，而且不認為自己有病，拒絕看病和治療。
抑鬱症的治療方法?
1、藥物治療。藥物治療是中度以上抑鬱發作的主要治療措施。
2、心理治療。對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物治療的同時常需合併心理治療，如支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等心理治療方法。
3、物理治療。是指重複經顱磁刺激治療，主要適用於輕中度的抑鬱發作。
4、抑鬱症患者可以做一些運動，如打籃球、跳現代舞等，對抑鬱症的恢復很有幫助，但不要選擇過於劇烈的運動，並且千萬不要在睡前做運動，否則會嚴重的影響睡眠的質量。抑鬱症患者在生活中要學會激勵自己，保持非常樂觀的心情，不要整天胡思亂想。從事更多的社會活動，從事有意義的社會活動，開闊心胸。
抑鬱症患者需要長期服藥嗎?
抑鬱症患者服用藥物是有一定的療程，並不需要長期。
1、急性期：因為有些抗抑鬱的藥物起效大概得兩到四周。
2、鞏固期：一般需要四到六個月
3、維持期：一般需要六到八個月
所以抑鬱症的患者基本藥物療程至少需要半年到一年，同時如果患者的癥狀完全緩解以後就需要逐漸撤葯，在慢慢把藥物減下來的過程也至少需要數周到數月。
如果你身邊有這樣的朋友，你可以這樣做：
1、陪在他身邊跟他一起度過那些難熬的時光。曾患過抑鬱症的一位朋友說過： 「當我自己感到非常抑鬱時，哪怕只是有個我在乎的人坐在身旁陪我哭，無聲握住我的手，我內心都會感到溫暖，進而感覺這些方式對我有所作用。」
2、用小行動傳達你的支持，比如是一張卡片、一條信息，一個電話，一個關注的眼神，都能讓他/她感受到被愛，這些信息如同黑暗中的明燈給他們指引方向。
3、不要臆斷或批評他們，小看他們的痛苦 比如盡量避免說：「你應該看到好的一面，而不僅僅只是壞的一面」或「你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。」
4、耐心，儘可能地了解抑鬱這種感覺 當你耐心對待關心的人時，你在釋放一種信號告訴他們不管多久，不管需要接受什麼樣的治療，或從發作到恢復要經歷何種困難都不重要，因為我在你身邊。 伴隨著這種耐心，希望隨之而來。而對於抑鬱症患者來說，希望是最難得的。
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