詳細了解抑鬱症，四個方法杜絕發作

抑鬱症是當今高壓社會下常見的一種精神疾病，主要表現為持續的情緒低落、心情壓抑，甚至絕望，且持續兩周以上。還可伴有失眠，焦慮、注意力不集中、自殺傾向等。

如何才能治療抑鬱症呢?

1、遵照醫囑服藥，不隨意停葯

儘管抑鬱症病因仍不明，但目前的醫學研究已經非常明確，抑鬱症實際上是大腦內部運行出現了問題。針對這個問題，目前抑鬱症最直接有效的治療方式，就是藥物治療，它能夠在短期內很快調整大腦，緩解病情。

堅持抗抑鬱葯的鞏固治療和維持治療，不隨意停葯，有助於降低疾病複發率。一般說來，首次發作的維持治療應6-8個月，而複發的尤其是2年內複發的病人，應維持服藥在2年以上，多次複發者甚至要終身服藥。

2、輔以心理治療

很多患者僅僅採用了藥物治療的單一方式，而單純的用藥僅僅是能夠去除癥狀無法除根，即便患者康復了，但如果他們對於自己的工作和生活狀況仍不滿意，環境中充斥著刺激因子，那麼他們很容易複發。而心理治療能夠更好的去除患者病根，在服藥的同時輔助心理治療是非常有效的方法。

3、保持生活、工作環境的和諧穩定

盡量避免與他人發生衝突，如發生衝突一定要有個正確的對待，同時家人對患者的學習、工作、生活環境有個整體的安排，做到心中有數，防止過重的壓力和精神刺激。

4、培養好奇心和寬泛的興趣愛好

一個人的興趣只有一個，那麼她選擇的快樂點也只有一個方向，當這個快樂呈現不穩定趨勢的時候，抑鬱患者就會出現抑鬱癥狀。

所以抑鬱患者應該樹立更多的興趣目標，多一些選擇，就會多一些快樂點，藉助多的調節方式，調節身心健康，再加上不斷的好奇心，可以增加抑鬱患者的交流範圍。相當多的抑鬱患者，如果接受了多一些興趣的培養，可以從極大地程度上改善患者的病情。