它雖然長得醜，但最適合女人吃，滿滿的膠原蛋白，常吃對皮膚好

它雖然長得醜，但最適合女人吃，滿滿的膠原蛋白，常吃對皮膚好

桃膠

桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效，讓女性的皮膚越來越好。桃膠泡發後會變得很大，不僅能讓你變漂亮，還能增強體質，延緩衰老哦，而且口感非常好。

魚皮

魚皮是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類似，但是膽固醇、脂肪含量卻最低。在生活中經常食用可幫助女性朋友有效的起到美容美膚的功效，是女士養顏護膚美容保健佳品。「魚皮」中的白細胞素―亮氨酸有抗癌作用。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。

刺梨

刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶（SOD），食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內SOD的活動，降低過氧化脂質（LPO），有明顯的抗衰老作用。刺梨的吃法很簡單，曬乾後泡水喝，不僅可以延緩衰老，還可以降低血壓和血糖，保肝護胃。刺梨有利於卵巢的排毒，促進膠原蛋白生長，達到延緩衰老的功效。