別嫌這些東西長得醜，但適合女人吃，吃出你滿臉的膠原蛋白就很美

別嫌它長得醜，但適合女人吃，吃出你滿臉的膠原蛋白就很美。

當然百合還有美容養顏的功效，40歲以上的女人常吃不僅氣色好，皮膚白皙，還能延緩衰老呢。

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皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後煮食，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，更自信的做個漂亮女人。

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桃膠是桃樹自然分泌出來的綠色食品，同時這也是美容之聖品。桃膠有清血降脂，緩解壓力和抗皺護膚的功效，所以對於中年女人來說，常吃是最好不過的了。

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青汁和燕麥都是高纖食物，營養值特別豐富，尤其是膳食纖維和維生素含量特別多，常食可清腸排毒，幫助消化和瘦身。

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山楂還是對於女性來說相當好的一種食材，很多女性來月經的時候回出現痛經的情況，而山楂水就有很好的活血化瘀效果，可以改善痛經現象。

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銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，具有很好的滋陰潤肺作用，是不可多得的女性滋補佳品，經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。