血液粘稠的人，身體可能會有4種「表現」，常吃5物養護血管

血液是人體的重要組成部分，它每時每刻都在我們體內通過血管流通，為我們的身體輸送各種營養物質，維持身體的正常運轉。但隨著年齡的增長，加上一些不良的生活習慣，血液中也會出現一些垃圾和毒素，慢慢造成血液粘稠，血管堵塞，最終引發各種心腦血管疾病，甚至危及生命。那麼，我們如何得知自己的血液是否粘稠呢？血液粘稠的人，通常會在身體上有所表現，平時注意觀察，就會發現端倪。

血液粘稠的人，身體可能會有這4種「表現」

1、容易犯困

血液流通不暢，容易導致人沒有精神，尤其是下午，總覺得渾渾噩噩的，打不起精神。如果你經常出現這種情況，並且還不能很快恢復正常的話，說明你的血液可能比較粘稠了。

2、視力模糊

血稠就會血液流通不順暢，營養和氧氣就不及時供給視神經，視神經和視網膜會出現短暫的缺血缺氧，從而造成視物模糊。

3、胸悶氣短

一般來說，肥胖的人血液粘稠度都比較高，長時間蹲著突然站起來時會有胸悶氣短頭暈眼花的癥狀。或者是猛的站起來會有眼睛腫痛，視線模糊，需要休息一下才能恢復正常，這是因為血液粘稠無法快速供血的原因。

4、嘴唇發紫

血液粘度高常伴有紅細胞增多的現象，嘴唇呈青紫色是明顯的特徵，而且稍微做一些體力勞動，就容易出現喘不過氣的現象。

那麼，我們該如何清理血液垃圾，養護血管呢？除了養成良好的生活習慣，適當的運動外，飲食上的調理必不可少。今天小編就給大家介紹55種比較常見的養護血管食物，大家不妨一試。

1、苦瓜

苦瓜中維生素B1等多種礦物質能調節血脂、提高機體免疫力。經常吃一點，不僅可以養護血管，降低血液粘稠度，還能降低血糖。

2、木耳

血液粘稠的人，可以經常吃點木耳。木耳具有很好的活血止血效果，經常吃一點，有助於降低血液粘稠度，有效減少心腦血管疾病的發生。

3、洋蔥

洋蔥中的前列素A礦物質是一種天然的血液稀釋劑，能擴長血管、降低血液粘度、降血脂。

4、茄子

茄子皮中的維生素P對降低血脂和膽固醇很有效。維生素P可以幫助恢復毛細血管的彈性功能，改善血液循環，此外，茄子中的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。

5、水

水是最好的凈化劑，血粘稠是因為血液中的密度太大，所以要大量的喝水，體內水分多了就可以將血液稀釋，讓血液快速流通，還可以促進身體代謝，幫助血液排毒，令血液循環更順暢，這樣血液粘稠的問題也會隨之得到改善。