秋季血栓頻發，多吃4種食物，軟化血管、活血散淤，防止血液粘稠

一提到血栓，很多人都會覺得血栓離自己很遠，其實雖然血栓和遺傳因素有關係，但是人們平常的生活習慣和環境都可能會造成血栓的發生。造成血栓出現的原因有很多，比如血液粘稠度過高、血流速度過慢、血液粘稠等，所以血栓一旦形成，便會對人的身體健康產生嚴重的影響，所以在平常的生活中，我們應該做好各種措施，防止血栓的出現。

秋季血栓頻發，多吃4種食物，軟化血管、活血散淤，防止血液粘稠！

一、茄子

茄子是人們在生活中常吃的一種食物，它具有豐富的營養物質，可以很好的活血散瘀，對於治療高血壓、動脈硬化、心腦血管疾病有一定的效果，而且能夠治療血栓。如果你身體血液濃度比較高，可以多吃一些茄子，特別是在秋天，茄子大量上市，這是一種非常好的食物。而且茄子做法簡單，我們可以將茄子進行清蒸，這樣不但美味可口，而且對人身體有很多好處呢。

二、山楂

一說起山楂，許多人都會想到它酸甜的味道，其實山楂除了開胃健脾之外，還可以防治心血管疾病，軟化人的血管，幫助人增強免疫力和抵抗力。雖然山楂很酸，但是我們常吃，對於我們的血管有很大的好處。比如我們可以吃一些山楂糕，山楂糕是一種常見的山楂食物，它不僅酸甜可口，而且能夠活血散淤，經常食用會使人不容易出現各種心腦血管疾病。

三、馬齒莧

馬齒莧是一種營養價值極高的蔬菜，常吃馬齒莧能夠預防各種心腦血管疾病的發生，保護人的心臟，如果你的心腦血管不是很好，一定要多吃馬齒莧，比如涼拌馬齒莧。涼拌馬齒莧的做法簡單，只需要將馬齒莧過水後然後加入調味品攪拌即可，馬齒莧可以促進人的血液循環，對人的身體好處多多。

四、木耳

黑木耳是一種常見的養生食品，它可以預防血栓和動脈硬化，常吃黑木耳可以幫助人強身健體，如果你的身體虛弱，也可以多吃黑木耳，同時木耳可以凈化血管、保持血液流通。我們可以在日常生活中多吃些木耳，比如當我們喝雞湯、排骨湯的時候，可以加入一些木耳調味，同時我們也可以吃清拌木耳，它做法簡單，對人的身體有很多好處，是一種不錯的食物。

以上四種食物可以有效地預防血栓的出現，但是預防血栓也不能僅僅只靠飲食，我們還要堅持適當的運動，每天保持充足的運動，才會從全方面保護我們的血管，防止血栓的出現。