女人年過45歲，早起用它泡水喝，補血養氣、抗衰老，還能預防失眠

隨著年齡的增長，體內的激素水準、器官代謝能力以及血液循環速度都會有所減弱，尤其女人年過45歲，標誌著女性正式進入了中年階段。在這段是期間內，注重補氣養血是養生的關鍵，能夠保護子宮健康，使女性充滿魅力。

女人年過45歲，早起多用它泡水喝，能夠補氣養血，改善氣血不足等問題，有助於使新鮮血液及時供給到心臟，防治失眠問題，還能滋養細胞，提高細胞活性，有助於延緩女性衰老，保護子宮健康，有助於女性日常養生。

1、桂圓紅棗水：

製作方法：1、準備桂圓肉干15克，紅棗25克，將紅棗洗凈去核桂圓肉洗乾淨備用；2、將紅棗放入鍋中，加入適量的水煮出棗味，放入桂圓肉，中火煮開後轉小火煮10分鐘左右，關火然後再悶15分鐘之後即可飲用。

桂圓有補益心脾，安血養神的作用；紅棗有益氣補血、健脾和胃的作用。女人年過45歲，多喝桂圓紅棗水，有助於益氣補血，改善血液循環，改善面色蠟黃、失眠多夢等問題，有助於滋養細胞，延緩衰老，適合女性養生。

2、生薑紅糖水：

製作方法：1、準備紅糖40克，薑15克，生薑去皮洗凈，然後切成細絲備用；2、把薑絲、紅糖放入鍋中，加水燒開後，轉成小火，可以放入適量的桂圓以及紅棗，溫火熬煮30分鐘，即可倒出放涼食用。

生薑性溫，有助於排出體內濕氣，促進子宮內部的血液循環，有助於保護子宮健康。紅糖性溫，有補氣養血的作用，有助於改善血液循環，使氣色紅潤。女人常喝生薑紅糖水，還能加速細胞再生代謝，有助於延緩衰老。

3、蜂蜜紅茶水：

製作方法：1、準備蜂蜜10克、紅茶15克；2、在鍋中加入適量的清水，放入紅茶，小火熬煮15分鐘，倒入杯中，放置溫度適宜後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。放入蜂蜜時溫度不能過高，容易破壞蜂蜜的營養成分，造成營養流失。

蜂蜜中含有大量的果膠，能夠滋養皮膚細胞，延緩衰老。紅茶具有加速血液循環，排出毒素的作用。經常喝蜂蜜紅茶水能夠加速血液循環，清除腸道內的油脂毒素，改善氣血不足等問題，提高睡眠品質，延緩衰老，有助於養生。

女人年過45歲，早起多用以上桂圓紅棗水、生薑紅糖水、蜂蜜紅茶水泡水喝，不僅能夠補氣養血，改血液循環，加速排出體內毒素，預防失眠癥狀，還能滋養皮膚細胞，延緩衰老，有助於女性健康養生。