山藥桂圓紅棗湯——養血安神延緩衰老

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山藥桂圓紅棗湯——養血安神延緩衰老

養生食譜 / 2018-05-28

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山藥桂圓紅棗湯的味道是非常不錯的，有些朋友們可能在生活中也是吃過山藥桂圓紅棗湯的，但是有些朋友們對於山藥桂圓紅棗湯的做法不是非常的了解，其實山藥桂圓紅棗湯的做法也不難，我們一起來看看山藥桂圓紅棗湯的做法和功效。

山藥桂圓紅棗湯

1、首先將山藥削皮洗凈，切小塊還要放入清水中，避免氧化。

2、隨後將紅棗洗凈。並將內核取出，備用。

3、這時將鍋內放入適量的清水，將山藥放入，大火煮沸。

4、煮沸後再下紅棗。

5、等山藥熟透、紅棗鬆軟，就可以將桂圓放入了。

6、隨後將冰糖放入，根據口感加入，就可以吃了。

山藥桂圓紅棗湯的功效與作用

山藥桂圓紅棗湯很適合做飯後甜點，味道很美好，而且還能養血安神、延緩衰老、健腦益智等等的作用。桂圓可以補氣養血，尤其是針對貧血的人，還有神經衰弱的人，尤其是難以入睡的人，更年期婦女的心煩汗出時也是可以食用的，並且智力減退的時候，也是可以吃的。山藥中的多種維生素及礦物質，直接預防了人體脂質代謝異常、動脈硬化，對健康有著很大的幫助。紅棗有補中益氣、養血安神。體虛的人也是可以食用的，這款山藥桂圓紅棗湯，可以補充氣血，另外，中老年朋友們經常吃一些山藥桂圓紅棗湯，更是可以有效的延緩身體的衰老。

現在我們大家也知道了山藥桂圓紅棗湯的做法了，所以我們大家以後在生活中有時間了就是可以經常自己做著食用山藥桂圓紅棗湯的，當然，經常吃一些山藥桂圓紅棗湯食療功效是非常好的，可以很好的促進我們身體的健康的。