一天中什麼時間測量血壓最準確？醫生給出了準確建議

高血壓患者要注意正確測量血壓的時間，最好在合適的時間段測量血壓，這樣才能得到準確的血壓值，高血壓患者應該要避免血壓波動，血壓波動所帶來的傷害是非常大的，那麼我們具體來了解關於測量血壓的時間，什麼時間段測量血壓最為準確？

1、每個人每時每刻都有一個血壓

我們所謂的測量的血壓，只是不同時間、不同狀態下的一個樣本，一個血壓代表，因為每分每秒我們都有血壓。不同時間段測量的血壓都是有意義的。它可以使我們了解不同時間、不同狀態時的血壓變化。這也是為什麼對於血壓不平穩的朋友，建議每天多測量幾次血壓，這樣我們獲取的樣本更多一些，那麼更具有代表性，更能接近我們的血壓曲線，更能為我們進一步控制血壓提供依據。甚至有一部分人建議帶一個24小時血壓監測。

2、大多數人，血壓波動有一定的規律

在成年人，是「兩峰一谷」，就是兩高峰一低谷，即6點～10點期間為第一高峰，16點～20點期間為第二高峰，夜間0點～4點為明顯低谷。

這樣全天測定的血壓值畫出來的曲線就像一把長柄杓子，醫學上稱為「杓型血壓」。而老年人的晝夜血壓節律除了「兩峰一谷」外，在中午12～14時還有一個低谷，比較成年人多出一段血壓低谷期，呈現為「兩峰兩谷」(兩高峰兩低谷)。這只是普遍性，也就是多數人是這樣的特點，但也有非杓型血壓。所以對於大部分人來說測量這兩個高峰時間的血壓，能說明一定的問題，即6點～10點期間為第一高峰，16點～20點期間為第二高峰，這時候血壓正常，基本上全天的血壓正常。

3、清晨高血壓一定重視

有一種高血壓叫做「清晨高血壓」，就是清晨醒後1小時內、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果或動態血壓記錄的起床後2小時或早晨6點到10點間的血壓達到或超過高血壓診斷標準，所以家庭自測血壓一般都要監測清晨的血壓。清晨也是心腦血管疾病高發的時刻，所以這時候血壓一定要控制好，盡量選擇長效降壓藥，起床就吃降壓藥。

4、個別人夜間高血壓要特殊對待

對於有特殊情況的朋友，比如睡眠不佳、呼吸睡眠暫停綜合征、降壓藥吃的不合適，吃短效降壓藥作用時間太短，沒控制住夜間血壓，等等，都會導致夜間血壓偏高，要根據情況，或者吃睡眠藥物，或者改善呼吸睡眠暫停綜合征，或者調整降壓藥。

5、餐後低血壓及體位性低血壓不容忽視

如果老年人出現餐後頭暈、乏力、睏倦、嗜睡，甚至發生暈厥，就要注意監測餐後的血壓，餐後低血壓也是老年高血壓的特點。

很多老年人突然從坐位起身，就會感覺頭暈、眼前發黑等等情況，這大多數是體位性低血壓，一方面是可能服用了a受體類的降壓藥，或服用著治療攝護腺的藥物，這些藥物都會造成體位性低血壓，同時因為動脈硬化形成，體位性低血壓也容易發作。所以老年人改變體位的時候動作慢一點，尤其站起來的時候。

6、特殊情況血壓

我們在任何不舒服的情況下，或激動、生氣、高興等等情緒波動的情況下，血壓也會受到影響，這時候測量的血壓也是自己的真實血壓，只是不能代表我們的整體血壓水準。

以上我們了解了血壓的測量時間，對於有高血壓的人要了解測量血壓的正確時間，最好在合適的時間段內測量血壓，對於特殊情況下的血壓也要注意正確的測量方式，這樣才能得到比較準確的結果。