測血壓，有一個最佳時間

對於高血壓患者來說，保持血壓穩定是十分重要的。所以，不少患者在堅持服用降壓藥時，也會每天測量血壓值。而由於血壓隨時間波動，在早上6點至9點，和下午4點至6點之間，會到達高峰，很多患者會選擇在這時間測量。那麼，測量結果真的準確嗎？

什麼時間測血壓最準？

想要知道血壓測量是否準確，應該先自查自己屬於哪類高血壓患者，根據自身情況進行測量。

1、懷疑患高血壓的人群

如果只是通過一兩次的血壓測量，發現自身血壓值偏高，存在患高血壓的可能。那麼，這部分人群測量血壓一般是出於判斷的目的，因為還沒確診為高血壓患者，這類人群在一天中的任何時間都可以測血壓，甚至可以對血壓進行24小時動態測量。

2、剛被診斷的高血壓患者

剛被確診為高血壓的人，此時剛開始服用降壓藥，血壓還沒有穩定下來。建議連續一周進行血壓測量，且早、晚各測一次，每次測量時，可以量兩至三遍，期間分別間隔一分鐘，而後取平均值。其中，早上測血壓最好在上完廁所後，到吃早餐和服降壓藥之前的這段時間；而晚上則選擇晚飯和服藥後為宜。

3、血壓穩定的高血壓患者

長期服用降壓藥的患者，如果血壓已經較為穩定，在諮詢相關醫生後，可以每周選一天測量血壓，同樣早晚各測一次。

測量血壓，還要注意3點

1、首選右臂

一般而言，測量的血壓是動脈血壓，其指的是主動脈區，正常情況下，右臂相比左臂，血壓更接近主動脈區，可以得到更準確的數值。因此，測血壓首選右臂。而測量過程中，要注意讓手臂自然伸展，平穩地放在桌面，還需要保持綁帶和心臟在同一水準線上，能達到更好的測量效果。

2、血壓計使用

有研究表明，上臂式電子血壓計在多種血壓計中最準確，因為如果是腕式血壓計或水銀血壓計，對操作技術的要求較高，自己在家測量容易產生失誤。

3、血壓數值記錄

自己在家測量建議做好相關記錄，方便看病時給醫生呈現準確的數據，幫助判斷病情。