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山楂三七粥——活血化瘀健脾養胃
養生食譜 / 2018-06-15 03:43:38
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山楂三七粥作為一款非常重要的養生粥，可能我們很多的朋友們日常生活中都是吃過山楂三七粥的，當然，山楂三七粥的養生功效是非常不錯的，我們大家日常生活中適當的食用一些山楂三七粥，對於促進我們大家的身體的健康是非常的有幫助的，下面我們就來一起看看。
山楂三七粥
1、先將大米洗凈，隨後入清水泡發，備用。
2、這時將大山楂洗凈，備用。
3、三七洗凈，直接打碎備用。
4、青菜的雜質去除掉，隨後洗凈，切碎備用。
5、這時就可以開火了，並將鍋中加入適量的清水，隨後將大米放入，以大火煮開。
6、煮開之後加入山楂，改小火煮至濃稠後，放入青菜和三七粉，等十分鐘之後。適當的加入一些食用鹽，等攪拌均勻就可以吃了。
山楂三七粥的功效與作用
山楂三七粥可以活血化瘀、健脾養胃、聰耳明目等等的作用。山楂最明顯的作用就是健脾開胃、消食化滯，我們食慾不振的時候，就可以適當的食用一些山楂，可以很好的提高我們的食慾，尤其是在夏季。並且還能很好的降低我們的血脂，保證了血管的健康。三七的別名有金不換、田七。它具有止血散瘀、消腫止痛的功效，它含有多種皂苷，超量的話，很容易中毒。所以一定要小心對待。大米對於腸胃比較溫和，沒有什麼殺傷力。經常食用的話，還能聰耳明目。我們經常食用一些山楂三七粥，既可以促進脾胃的健康，還能活血化瘀，對健康有很大的幫助。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對於山楂三七粥的做法也是有所了解了，所以我們大家以後在生活中有時間了，就是可以經常自己做著食用山楂三七粥的，既可以幫助我們大家起到不錯的活血化瘀的作用，並且還可以促進脾胃的健康，預防一些脾胃疾病的發生。
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