脾虛胃虛 養生食療粥能滋補

BLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

• 蘋果綠養生網
• 提醒：

• • 按熱門關注
  • 按西醫學
  • 按中醫學
  • 按營養學
  • 按24節氣養生
  • 按12時辰養生

• • 特稟質
  • 痰濕質
  • 陽虛質
  • 氣虛質
  • 平和質
  • 陰虛質
  • 濕熱質
  • 血瘀質

• • 四季養生
  • 夏季養生
  • 24節氣養生
  • 秋季養生
  • 12時辰養生
  • 人群養生
  • 老人
  • 幼兒
  • 孕婦
  • 女性
  • 男性
  • 白領
  • 青少年
  • 保健常識
  • 名人養生
  • 養生誤區
  • 養生美容
  • 亞健康
  • 中醫養生
  • 食材營養
  • 中藥功效
  • 養生之道
  • 運動養生
  • 瑜伽養生
  • 心理養生
  • 兩性養生
  • 食品安全
  • 養生故事
  • 養生食譜

• • 食材大全
  • 中藥大全
  • 食物相剋大全

當前位置：蘋果綠 > 保健常識 >

脾虛胃虛 養生食療粥能滋補

保健常識 / 2018-06-03

/ 人看過 /

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

如果你經常因為脾虛胃腸不好導致一些不適的情況，一定要注意起自己的健康問題了。如果經常脾虛的話，飲食上面要注意，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些好消化溫暖的食物，對於腸胃的保護來說起到了很好的作用，那麼吃什麼最滋補?下面的這些養生食療方法可以試試。

八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，這些食材對於保護腸胃有一定的愛紅唇，而且也可以有效的緩解體虛乏力的問題，對於出現的食慾減退的情況有改善的作用。

山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿，對於出現的食欲不振消化不良的情況有改善的效果，還能促進食慾。

參棗粥

黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱，對於出現的食欲不振的問題有改善的作用，還可以緩解消化不良。

山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，特別適合腸胃虛弱的問題，出現的食欲不振，大便乾燥或者是腹瀉的情況。

薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，對於去除脾胃濕氣有改善的作用，還能有促進食慾的效果。

吃什麼可以有效的調理脾虛的問題?上面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯的，可以有保護腸胃的功效，還能緩解消化不良，對於促進腸胃消化蠕動有好處，如果你也有脾虛的問題，可以試試這些食譜。