山藥茅根粥——清熱利尿健脾益胃

公開日: 2018-07-01

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山藥茅根粥——清熱利尿健脾益胃

養生食譜 / 2018-07-01 00:42:25

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/ 我要評論

山藥是一款比較常見的食材兼藥材了，當然，山藥的食療功效和藥用功效都是非常不錯的，其實山藥不僅可以炒菜食用，更是可以做成美味的養生粥來食用的，比如山藥茅根粥就是非常不錯的選擇，適當的食用山藥茅根粥，還可以起到非常好的食療功效的。

山藥茅根粥——清熱利尿健脾益胃

山藥茅根粥

山藥茅根粥的做法

1、首先將山藥的外皮去除掉，隨後將之切塊將它放入清水中進行浸泡備用。

2、隨後將大米淘洗乾淨，將它放入清水中浸泡。

3、接著將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入適量的清水，旺火燒開。

4、煮沸之後改小火微燉，隨後加入適量的食鹽即可就可以享用了。

山藥茅根粥——清熱利尿健脾益胃

山藥茅根粥的功效與作用

山藥茅根粥可以清熱利尿、健脾益胃、止瀉等等的功效。山藥對於腸胃比較溫和，所以腸胃不適的人可以經常食用，並且還能幫助身體排毒，從而增強新陳代謝。茅根具有清熱利尿，很好的預防了中暑，很適合在夏季食用。大米還能和五臟、健脾胃等等的功效。經常被人們所食用。這道食譜可謂是滋養身體的好食譜，尤其是對於脾胃不好的人來說。更是不能錯過。

山藥茅根粥——清熱利尿健脾益胃

上面我們已經詳細的介紹了山藥茅根粥的做法了，所以大家就是可以適當的學習山藥茅根粥的製作方法的，這樣以後在生活中有時間了，就是可以做著給自己的家人食用的，我們適當的食用山藥茅根粥，更是可以健脾益胃，並且還可以緩解一些病症的。