蘆筍炒牛肉——健腦補血健脾養血

公開日: 2018-05-27

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蘆筍炒牛肉——健腦補血健脾養血

養生食譜 / 2018-05-27

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/ 我要評論

蘆筍是一種非常常見的蔬菜，當然，我們很多的朋友們對於蘆筍都是非常的喜歡吃的，其實蘆筍的食用方法也是非常多的，比如蘆筍炒牛肉就是非常不錯的選擇，經常食用一些蘆筍炒牛肉，更是可以起到非常好的食療功效的，那麼大家對於蘆筍炒牛肉的做法了解的多少?下面我們就來一起看看。

蘆筍炒牛肉——健腦補血健脾養血

蘆筍炒牛肉

1、將蘆筍清洗乾淨，隨後將之撈出切片備用。

2、彩椒將籽去除，隨後清洗乾淨，隨後切片備用。

3、隨後將牛肉的血水洗凈，將之切片備用。

4、這時就可以開始熱鍋了，將蘆筍、彩椒放入，均勻的翻炒。有香味之後倒入牛肉。

5、一直等到變色，再開始調味。

6、加入適量的食鹽、胡椒粉、雞精就可以吃了。

蘆筍炒牛肉——健腦補血健脾養血

蘆筍炒牛肉的功效與作用

蘆筍炒牛肉這道小炒想必很受大家的歡迎吧。畢竟夏季炎熱，它很開胃，同時還給人體帶來了：健腦補血、健脾養血、強健筋骨等等的作用。蘆筍可以讓細胞很正常的生長，不發生異變。由此有效的預防了癌細胞的產生與擴散。而且維生素還有很多，對人體的免疫力有一定的幫助。牛肉可以強筋健骨，很適合健美人士食用，可以維持肌肉的形態。並且鐵元素還有很多，預防了貧血的可能性。所以說，氣血虧損的朋友們，可以食用這道菜，改善癥狀。並且還能健腦。

蘆筍炒牛肉——健腦補血健脾養血

相信我們大家現在對於蘆筍炒牛肉的做法也是有了一個大概的了解了，所以我們大家以後在閑暇的時候，自己經常做著吃一些蘆筍炒牛肉就是非常不錯的選擇，當然，適當的食用蘆筍炒牛肉，更是可以幫助我們大家起到非常好的健腦補血和健脾養血的功效的，對於我們人體的健康非常的有好處。