十人九腰痛，枸杞加「它」泡水喝，腎好腰不痛，和「快男」說拜拜

腎臟是人體最重要的內臟器官，腎臟出現病症之後首先會表現在腰上，因為腎臟位於腰部，腎臟出現情況之後就會首先表現在腰上，腎臟是人體排泄廢物排出毒素的重要的器官，而且腰痛現在也已經變成了很多男人普遍的情況，很多時候不是因為多麼的辛苦，往往都是因為不好的生活習慣，以及不節製的男女生活引起的間接引起的，為什麼說是間接引起的呢？因為很多時候的腰痛都是腎虛造成的。

十人九腰痛，枸杞加「它」泡水喝，腎好腰不痛，和「快男」說拜拜

特別是現在的男人一直都是被稱為十人九腰，這凸顯出男人被腰痛腎虛引起的有多大的痛苦，很多男人被腰痛折磨之後最想做的莫過於趕緊補腎，腎不虛了，自然就不會再有腰痛了，很多人日常都喜歡吃大補的西藥，很多時候也都是見效甚微，只能解決一時的情況，隨著現在人生活的提高，也開始越來越重視中醫食補養腎的好處，很多人都喜歡吃枸杞進行補虛，枸杞自古也是用來補腎滋陰的比較好的一味葯食同源成員。

枸杞現在已經被稱為養生一族的標配，很多人喜歡用枸杞泡茶或者煲湯也有時候直接咀嚼著吃，《本草綱目》記載：枸杞產自寧夏的紅枸杞最好，可以滋補肝腎、明目益精的作用，枸杞在治療肝腎陰虛、腰膝無力、記憶力減退等遺精等症有很好的作用，中醫專家常把枸杞當做藥材的首選，尤其對於性功能的增強枸杞具有獨特的療效，因此廣泛受到腎虛以及性功能低下的患者的青睞。

那麼單獨使用一味枸杞進行滋補真的可以起到最佳的補腎作用麽？答案是否定的，因為枸杞中含有豐富和複雜的營養物質，枸杞中含有的滋補腎虛的成份只能作為最佳「助攻手」的作用，這個時候就顯得枸杞搭配補腎的重要性了，枸杞搭配滋補才能更好的發揮枸杞的補腎固本的作用，日常生活中我們可以用枸杞搭配鹿茸、冬蟲夏草、海馬進行滋補，那麼想要發揮最大的補腎作用那麼最好的搭配就是焄靈芝，被稱為男人補腎第一方。

焄靈芝是西藏野生靈芝的一種，比較稀有和冬蟲夏草的生存環境相當，其中含有多種微量元素和維生素，其中含有的鋅、錳元素可以很好的提高男性功能，是男性雄性激素的重要組成部分，含有的靈芝多糖以及酶可以保護男性攝護腺的作用，常喝可以很好的提高男性功能，增加男性精蟲的質量和數量，還能促進男性丁丁的二次發育，特別是對男性腎虛引起的痿、短、軟、虛等情況有很好的作用，常喝可以提高男女生活質量。

具體做法：寧夏紅枸杞15粒、焄靈芝4克、肉蓯蓉5克，直接開水沖泡五分鐘一天代茶飲用，可以反覆沖泡到無色無味為止。

好處：搭配一起可以更好的對男性的腎陰虛、腎陽虛以及腎氣虛起到很好的補益作用，可以補腎助陽、興陽起痿，特別是對男性的不育、無力以及早衰、泄的快都有很好的改善作用，一般飲用一個月左右可以很好的提高男性功能改善男女生活質量，讓你重回男人雄風。

枸杞還能搭配多種食材可以起到不同的滋補作用，下面我們就來看下枸杞的多種搭配

枸杞搭配熟地——滋陰補肝腎

常用方法：枸杞20粒、熟地5克，放入杯中直接開水沖泡三分鐘一天代茶飲用。

好處：可以對肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、遺精、早衰等情況有很好的作用，也可以對精血不足引起的耳鳴、昏花等起到很好的改善作用，陰虛的男性可以多用該方進行滋補。

枸杞加「它」泡水喝，腎好腰不痛，另外可以日常多跑步、多運動，常做仰臥起坐、游泳等對腎功能有提高的運動也是很有必要的。