補腎食物「排行榜」有你認識的嗎？

1.韭菜

韭菜是溫熱性食物，富含豐富的維生素，普通人使用能健身補虛。但同時，它含有的微量元素鈉和磷也很高——過多的鈉會導致水鈉瀦留，引發水腫；磷元素積累過多則會造成體內鈣質大量流失，引起骨質疏鬆、易骨折等問題。因此腎病患者是不宜食用韭菜的。

2.黑芝麻

黑芝麻富含鐵元素和維生素E，是預防貧血、活化腦細胞的絕佳之選。但是黑芝麻屬於高植物蛋白高脂肪食物，腎病患者使用後不易消化；同時，他的磷元素也很高，食用過量會加重腎臟負擔。所以，腎病患者只能少量食用黑芝麻，但到了腎衰竭期就絕對不可以再吃了。

3.羊肉

羊肉是眾所周知的滋補之物，普通人冬天多吃羊肉能起到很好的驅寒補陽的效果。但中醫上認為羊肉屬於「發物」，患者食用會刺激病情加重；尤其是食用羊肉一般以涮火鍋為主，火鍋中高量的嘌呤也會導致尿酸積累，加重痛風。

4.南瓜

南瓜富含澱粉、維生素、胡蘿蔔素、鈣元素等，既營養豐富又能提供充足熱量。可是南瓜對於腎衰竭患者來說卻有弊端——鉀量太高。腎功能受損後排鉀作用減退，鉀量積累過多易引發高鉀血症，嚴重時可危及心臟。因此腎功能受損較為嚴重或患有高鉀血症的患者需要忌食南瓜。

5.海帶

生於陰冷的海水中的海帶具有強大的抗寒能力，平時多食用海帶能益氣補虛、抗寒養腎。但它也是高磷食物之一，食用過量會引發骨病、皮膚瘙癢等。不過海帶本身具有利尿利水的作用，不患有高磷血症的腎病患者少量食用一些並無大礙。

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補腎養腎是一門大學問，千萬不能盲目跟從，多了解、多學習、多實踐才是王道！